Sempre que vemos celebridades na televisão, vem-nos à mente pensar quais serão os seus segredos para conseguirem manter essa silhueta ao longo dos anos. Bem, alguns dietas famosas Sim, eles foram revelados. Embora já saibamos que não consiste apenas em dieta alimentar, mas que por trás dela também existe um intenso trabalho de treino com personal trainers.
Mas se você quiser saber um pouco mais sobre como eles se cuidam, então é hora de descobrir. Porque é verdade que existem muitas dietas e que não é bom para todos nós mantermos o mesmo. Pois é sempre aconselhável que todos vão ao médico e que ele determine se uma dieta é mais favorável que outra com base nas necessidades pessoais. Descubra o que vem a seguir!
Dietas de celebridades: Madonna e macrobiótica
Parece que o equilíbrio entre yin e yang É a base de uma dieta como esta e Madonna sabe disso muito bem. Mas é verdade que dentro dele sempre existem certas variantes. De um modo geral, podemos comentar que há alguns que são realmente muito exigentes. O que normalmente se come em uma dieta como essa são legumes, verduras e todos os tipos de produtos vegetais. Nozes e peixes também fazem parte. Não tanta carne, embora às vezes também possa ser grão integral. Mas deixe de fora os ovos e os laticínios.
Dieta da zona de Jennifer Aniston
Parece que o tempo não passa pela atriz Jennifer Aniston. Mas além de uma boa genética deve sempre haver um trabalho que consiste no equilíbrio entre dieta e exercício. Então neste caso Aniston opta por uma modalidade que é anti-inflamatória e que consiste em fazer cerca de 5 ou 6 refeições por dia em que o 40% são carboidratos, 30% proteínas e outros 30% gorduras.
Dieta dos Hamptons de Sarah Jessica Parker
A atriz Sarah Jessica Parker Ele também segue uma dieta conhecida como Hamptons. Parece uma dieta mais simples porque há uma redução notável nos carboidratos, mas tanto os peixes e vegetais oleosos quanto os vegetais e frutas da estação aumentam. Carnes brancas como frango e peixe podem ser consumidas sem problemas. Muita hidratação e ovos podem ser consumidos até 6 por semana.
Dieta vegana de Beyoncé
É verdade que nem todas as dietas famosas sempre funcionam, mesmo que tentem. Beyoncé teve que mudar e variar porque às vezes podemos perder peso mas a falta de energia é algo que não se perde e por isso o nosso cérebro também pode ficar mais lento. Portanto ajustes são necessários e temos sempre que nos adaptar ao ritmo de vida e exercício que temos. Neste caso, a dieta vegana Elimine todos os alimentos de origem animal e também laticínios ou adoçantes e corantes artificiais. Sementes, legumes ou frutas estão no cardápio da cantora.
A dieta crua de Demi Moore
Ela é outra famosa que também mantém um estilo de vida muito saudável. Neste caso segue-se a dieta crua, pois como o próprio nome indica, os alimentos São consumidos crus ou cozidos a uma temperatura que não ultrapassa os 45º.. Alimentos processados, assim como carne vermelha, não fazem parte de uma dieta como essa. Mas o salmão durará desde que esteja cru. As frutas e verduras são os principais protagonistas, na verdade devem ser consumidos de hora em hora. Embora os laticínios sejam completamente eliminados.