Dieta de abacaxi para desintoxicar o corpo

Antes de iniciar uma dieta de longo prazo, o ideal é fazer por um curto período de tempo para preparar nosso corpo para a perda de peso que terá nas próximas semanas. Existem muitas dietas que permitem que você comece a perder peso, uma delas é dieta do abacaxi.

Escolhemos essa dieta porque o abacaxi é uma das frutas mais benéficas para o nosso corpo. Famosa por sua propriedades diuréticas e de limpeza que auxiliam na perda de peso.

Devemos ter em mente que fazendo esta dieta detox podemos sofrer ansiedade, mal-estar geral e oscilações de humor. Embora isso dependa da duração, embora neste caso, sejam apenas quatro dias de regime.

O abacaxi é caracterizado por ser composto inteiramente por água e antioxidantesPortanto, é ideal para eliminar a retenção de líquidos do nosso corpo, eliminando toxinas e livrando-se de alguns quilos.

O abacaxi passa a ser um dos grandes escolhidos para emagrecer, está cada vez mais sendo introduzido nas dietas porque ao analisá-lo é um super alimento para desintoxicar o corpo e combater o excesso de peso.

Ótimo para desintoxicar

Devido aos maus hábitos alimentares que muitos de nós temos em alguma fase da nossa vida, o corpo começa a saturar e carregar com toxinas e gorduras que nos prejudicam seriamente sem perceber.

Se ignorarmos a qualidade dos alimentos que comemos, podemos causar bloqueios em nossas artérias e a corrente sanguínea e, portanto, acabaria afetando todos os sistemas do corpo.

Os minerais, vitaminas e água que esta fruta possui são ideais para que todos os órgãos se purifiquem e otimizem melhor o seu trabalho. Eles iriam se livrar de resíduos prejudiciais. O bromélia, uma enzima digestiva auxilia na digestão dos alimentos para alcançar uma boa absorção de nutrientes e melhorar o movimento intestinal.

Antes de começar a fazer o abacaxi

Explicamos aquele abacaxi, sendo uma fruta com um nível de calorias muito baixo não é bom tomá-lo por um longo período de tempo. Esta dieta trata de um plano alimentar destinado a eliminar o excesso de alimentos.

Essa dieta vai te ajudar purificar o fígado, rins e pâncreas. Da mesma forma, é uma alternativa natural para eliminar os fluidos retidos no corpo e, principalmente, reduzir a inflamação abdominal.

A dieta tem um duração de quatro dias, tempo mais do que suficiente para perder alguns quilos e limpar todo o corpo.

Dieta de abacaxi

Tem a duração de 4 dias consecutivos e é basicamente introduzir abacaxi em todas as refeições do dia complementando-o com outros alimentos de baixa caloria para potencializar os efeitos.

Basicamente, trata-se de combinar abacaxi com até 400 gramas de proteína animal magra e alguns vegetais.

Primeiro dia

• Café da manhã: Duas fatias de abacaxi natural. Nesta dieta não é permitido comer abacaxi em calda ou sucos industriais, para reduzir o peso devemos consumi-lo fresco e natural. Após as fatias, faremos uma torrada de pão integral com um pouco de geléia com pouco açúcar ou feita com adoçantes.
• Almoço: Atum grelhado decorado com suco de limão e especiarias e duas rodelas de abacaxi.
• jantar: Peito de frango grelhado e salada temperada com um pouco de azeite e vinagre. Para finalizar o primeiro dia, levaremos mais dois tintos de abacaxi natural.

Uma boa ideia de utilização é realizar um infusão de abacaxi com as cascas restantes da fruta. Para tomá-lo nos momentos de maior ansiedade.

Segundo dia

• Café da manhã: uma fatia de pão integral com queijo fresco desnatado e duas fatias de abacaxi natural.
• Almoço: Filé de boi grelhado temperado e temperado com uma colher de azeite virgem. Como sobremesa, coma mais duas fatias de abacaxi.
• jantar: Creme vegetal light com legumes de limpeza, aipo, aspargos e alcachofras. Para encerrar o dia, duas últimas fatias de abacaxi.

Uma dica é tentar esperar pelo menos meia hora antes de consumir as rodelas de abacaxi para ficar mais saciado por mais tempo.

Terceiro e quarto dia

Por estes dois dias, vamos repetir o primeiro e segundo dia da dieta.

Se você seguir essa dieta à risca, pode perder entre dois e quatro quilos em quatro dias. Embora os resultados sejam rápidos, não é recomendável execute este regime para mais de quatro dias E não faça isso com muita frequência, então você tem que esperar dois meses para voltar aos trilhos com esta dieta de abacaxi.

Tem que se levar em conta

Por ser uma dieta tão baixa em calorias e bastante eficaz, é normal que possam ocorrer sintomas de estresse, mal-estar, fadiga, ansiedade e sensação de fome.

pessoas que sofrem diabetes, problemas renais ou pressão alta eles devem evitar fazer esta dieta. Além disso, alguns dos componentes dessa fruta podem interagir com as substâncias químicas dos medicamentos que essas pessoas tomam para reduzir os sintomas.

Por fim, como o abacaxi é um fruta azeda e contém bromélia, pode causar pequenas aftas ou úlceras na língua e no palato.