Os pés são uma parte fundamental do nosso corpo porque estão juntos com as pernas que nos permitem mover sem impedimentos. É por essa razão, mas importante, que devemos prestar mais atenção a eles do que costumamos dar.
Por este motivo e por vamos cuidar dos nossos pés como merecen, deixamos para vocês uma série de orientações e dicas para que sejam sempre cuidados e saudáveis.
Como cuidar dos pés: 11 dicas
- Todos os dias após o banho vamos inspecionar nossos pés para detectar áreas avermelhadas, hiperceratose (calosidades), bolhas, etc.
- Antes de colocarmos um calçado novoou, vamos inspecionar manualmente o seu interior em busca de costuras ou saliências que possam causar desconforto ao caminhar ...
- Use um calçado adequado para você. Deve ser confeccionada com um tecido macio, que não roça na pele, que tenha biqueira larga, que seja flexível ao caminhar e que sua sola seja antiderrapante para evitar possíveis escorregões e quedas.
- Se seus pés estiverem presentes hiperceratose ou deformidades, é melhor ir regularmente a um podólogo para obter conselhos e indicar o tratamento a seguir.
- Se você usar meias, você deve trocá-los duas vezes por dia. Isso impedirá que o suor normal e diário cause fungos nas unhas ou doenças semelhantes.
- Evite andar descalço.
- Não aproxime muito os pés de fontes de calor como fogões ou radiadores.
- Os Prego devemos cortá-los de forma reta para que, quando crescerem, as pontas externas não se colem na pele. Também podemos arquivá-los com cuidado.
- Na hora de lave-os nós podemos fazer isso com água menos de 37º C com sabão neutro mas não por mais de 5 minutos. O que você tem que fazer muito bem depois é secar bem e bem, com especial ênfase nos dedos e na planta.
- podemos aplicar creme hidratante em todo o pé para que a sua pele fique mais lisa e menos áspera. Especialmente nas áreas onde os calosidades são mais frequentes.
- Devemos informar nosso médico da família qualquer anomalia que encontrarmos em nossos pés. Eles podem mostrar sinais normais de caminhar muito ou de cansaço, mas também podem conter informações importantes sobre o nosso bom ou mau funcionamento interno.
Os pés são outra parte do nosso corpo que deve ser cuidada tanto ou mais do que qualquer outra. Vamos dar a eles a importância que eles merecem.