Praticar esportes quase diariamente é comum para muitas pessoas. Mas algo que pode ser bom para nossa saúde também pode trazer seus problemas. Temos que cuidar bem da pele e principalmente do cabelo para evitar que seja danificado pelo suor e pelos chuveiros contínuos. É por isso que vamos falar sobre o cuidado com o seu cabelo se você pratica muito esporte.
Cuidar do cabelo sim você pratica esportes é muito importante, tanto antes, durante ou depois de praticar esportes. É por isso que vamos dar-lhe algumas dicas interessantes para que o cabelo não estrague no caso de termos que praticar desporto constantemente quase que diariamente.
Penteado para esportes
O penteado ideal para a prática de esportes costuma ser o que mais nos agrada. Em geral, escolhemos as tranças ou os tranças porque assim mantemos o cabelo afastado. Se o seu cabelo for muito curto pode usar uma faixa para que não caiba no rosto e se for comprido o ideal é fazer um rabo de cavalo baixo. Tranças e rabos-de-cavalo altos e apertados podem danificar o couro cabeludo porque ficam muito apertados durante a corrida e a prática de esportes, podendo danificar o folículo e causar mais queda de cabelo. É por isso que qualquer penteado tenso deve ser evitado.
Proteger o cabelo
Si você pratica esportes ao ar livre, o sol pode entrar em seus cabelos e no couro cabeludo. Nesse caso, é uma boa ideia usar um boné. Mas também é que se você for praticar esportes vai acabar suando muito, e isso vai ser perceptível no couro cabeludo. Para protegê-lo, pode-se usar um óleo ou protetor para os cabelos que o mantém hidratado durante a prática de esportes para que, na hora da lavagem, tenha uma aparência melhor. Você também pode usar protetor solar no verão para cabelos como o que você usa na praia.
O lavado
Um dos principais problemas que a prática de esportes nos oferece quase diariamente é que temos que lavar o cabelo e isso pode sofrer. Pode afetar o couro cabeludo e secar o cabelo ou a cor está estragada. Por isso, devemos buscar alternativas para cada cabelo. O importante é que o shampoo que usamos seja suave para evitar que se estrague. Encontre um shampoo adequado para o seu cabelo e que você não se importe em investir nele, pois é um dos produtos que vai causar mais efeito. Mas também é preciso não esquecer de usar um bom condicionador e máscara. Tente não esfregar excessivamente e faça apenas uma lavagem.
Ao sair do chuveiro
Você pode usar produtos que ajudam a recuperar o cabelo, como um condicionador sem enxágue para desembaraçar. Emaranhado pode ser um grande problema ao praticar esportes, então compre uma boa escova e esse tipo de produto para não quebrar o cabelo. Outra recomendação é que, quando puder, deixe o cabelo secar ao ar livre, pois é muito mais saudável para ele.
Shampoo seco
Esta é uma alternativa a não ter que lavar tanto o cabelo se praticarmos esportes no dia a dia. Para aqueles dias em que o cabelo não está tão sujo e solitário precisa de uma atualização é uma opção. Este tipo de champô não agrada a toda a gente mas o acabamento costuma ser bom e são fáceis de usar. Caso não tenha tempo de lavar e secar pode usar mas só deve ser feito de vez em quando porque é bom para o cabelo retirar totalmente a sujidade. Além disso, se o seu cabelo estiver muito seco, você pode não gostar tanto da forma como ele sai, já que geralmente funciona melhor com o que tem tendência oleosa.