La área traseira Pode ser um dos grandes esquecidos, pois é uma área que não vemos e à qual realmente não prestamos toda a atenção que deveríamos. Cuidar das costas é uma questão de saúde mas também de estética porque é uma parte bonita do nosso corpo que podemos usar com muitas roupas, principalmente no verão.
Se você quiser mostrar uma linda volta, descubra alguns dos cuidados que lhe oferecemos. Você encontrará muitas idéias interessantes para ter um encosto adequado para vestidos especiais. Além disso, se você cuidar, poderá evitar dores nas costas, algo que muitas pessoas sofrem.
Corrija sua postura
Uma das coisas que devemos fazer e que é muito importante é corrija nossa postura. Muitas das dores nas costas vêm precisamente de uma má postura quando estamos sentados ou em pé. Devemos tentar corrigir nossa postura quando andamos e quando estamos sentados, especialmente se trabalhamos em frente ao computador. Você deve colocar as costas retas e colocar a barriga para dentro. Dessa forma, também exercitamos os músculos centrais que nos sustentam. O dorso mostra-se muito melhor se tivermos uma boa postura.
Realize exercícios específicos
Os exercícios específicos Eles também são um ótimo complemento quando se trata de obter uma boa volta. A realização de exercícios específicos para as costas nos dá várias coisas. Por um lado podemos ter um pouco mais de musculatura, com as costas bem definidas. Mas também nos ajuda a manter uma boa postura e ter menos dores nas costas. Existem muitos exercícios para as costas que podem ser realizados com pesos para melhorar os músculos nesta área.
Esportes que cuidam das suas costas
Outra opção é ingressar em esportes com os quais possamos cuidar de nossas costas. Um deles é a natação, que é ideal para as nossas costas. Outros esportes que fortalecem o núcleo e melhoram nossas costas são pilates ou ioga, que se concentram nesta musculatura. Se praticarmos algum desses esportes, vamos melhorar nossas costas.
Esfolia e hidrata
A pele das costas também deve ser cuidada tanto quanto possível. Um esfoliante suave pode ser usado para esta área, de modo que vamos remover as peles mortas. Uma esfoliação corporal, usada a cada duas semanas, pode deixar nossa pele muito mais lisa. Após a esfoliação, é fundamental hidratar a pele, para que tenha uma boa aparência e fique mais lisa. Essas etapas são necessárias para uma pele mais bonita.
Evite espinhas nas costas
Nas traseiras podem aparecer espinhas, o que faz com que pareça ruim. Se isso acontecer, é importante procurar a causa, que às vezes é hormonal. De qualquer forma, podemos usar um pouco de óleo da árvore do chá para secar as espinhas e melhorar a área. Devemos evitar manuseá-los ou podemos ter marcas em nossa pele. Também é uma boa idéia evitar o sol, pois marcas de acne podem ficar para trás.
Desfrute de uma boa massagem
Uma das coisas que podemos fazer para melhorar nossas costas é desfrutar de uma boa massagem. A massagem nos nos ajude a relaxar mas também são um bom estimulante para a circulação. Nas massagens podemos aproveitar para fazer algum tratamento hidratante ou esfoliante sobre a pele, assim notaremos a diferença nisso.
Faça um tratamento
Se tivermos algum problema nas costas, como cravos ou marcas, podemos sempre fazer um tratamento. Ou esfoliante, hidratante ou para remover manchas ou cravos. O resultado é uma pele mais limpa, bonita e luminosa. Você tem que dar às suas costas o cuidado de que ela precisa.