Uma pele muito mais brilhante é possível se você seguir uma série de dicas ou sugestões. Porque não só precisamos dessa dose de luz no cabelo, mas ver como o nosso corpo também brilha com ela é sempre uma ótima notícia. Mais do que tudo porque é sinónimo de boa hidratação e cuidado. Então, devemos começar a trabalhar.
É verdade que, para alcançá-lo, devemos sempre manter um bom equilíbrio em nossas vidas. Desde apostar nos melhores produtos a não perder de vista a nossa alimentação. Sim, tudo começa por dentro e o que você fizer será refletido por fora. Então, vamos ver como ter uma pele muito mais iluminada e radiante.
Pele muito mais luminosa graças às vitaminas e à alimentação em geral
Anunciámo-lo e tinha de ser um dos pontos mais importantes das nossas vidas. Porque temos de apostar numa alimentação equilibrada, nunca exagerada mas equilibrada com todo o tipo de alimentos. Por um lado, a vitamina A é crucial porque produz colágeno e vitamina C também faz o mesmo quando mais velho, evita manchas que às vezes aparecem quando menos esperamos.
Também precisamos de antioxidantes e eles vêm da vitamina E, por exemplo. Pois graças a ele conseguiremos um tom mais unificado em nossa pele. A tudo isto temos de juntar uma boa hidratação, que é sempre extremamente necessária e mais, se falamos de pele radiante. Por isso vamos sempre adicionar fruta e legumes, proteínas sem esquecer os frutos secos ou o azeite nos nossos melhores menus.
descanso é primordial
Como descanso nos referimos a dormir pacificamente. Isso é essencial para poder desfrutar de uma pele muito mais brilhante do que nunca. Porque quando não dormimos o suficiente, isso pode ser notado em nossa pele e não apenas na forma de olheiras ou bolsas, mas também notamos como seu envelhecimento é pronunciado. Já que o colágeno geralmente é produzido enquanto dormimos e se não houver horas de sono repousantes, isso será muito notado.
Uma rotina de exercícios para cada dia
Uma boa rotina de exercícios é sempre algo básico que devemos levar em consideração. Porque nosso corpo e nossa mente nos pedem e agora, também a nossa pele. Por isso é sempre aconselhável mexer e que o façamos com as disciplinas que mais gostamos. Porque assim teremos a melhor motivação para mantê-lo ao longo do tempo. Ao exercitar nosso corpo, as toxinas são melhor expurgadas e o oxigênio ou nutrientes chegarão a todas as áreas do corpo.
Vamos liberar enforfinas e, claro, tirar o estresse de nossas vidas, que é sempre outra grande preocupação. Pelo que dizemos, nossa mente também nos agradecerá. Aos poucos você notará como todo esse esforço se refletirá na sua pele.
Cuidados específicos para a pele
Além de tudo isso, precisamos apostar em cuidados específicos para a pele. Conseguiremos isso apostando nos produtos necessários para cada tipo de pele. Uma vez que nem todos têm as mesmas demandas. Recorra sempre a uma boa hidratação, tanto de manhã como à noite. Lembre-se que a pele do rosto ainda necessita de cuidados mais antigos e por isso não pode esquecer do tônico e também dos cremes específicos para a pele do contorno dos olhos, já que ela é extremamente fina e delicada. Quer a sua pele seja sensível ou tenha manchas, o melhor é comprar o seu próprio creme para tratar estes problemas. Só assim você poderá ver como é possível ter uma pele muito mais iluminada.