Em primeiro lugar, devemos saber que eliminar completamente a celulite é quase impossível. Apesar dos avanços atuais, o a celulite tem muitos fatores que alimentam sua aparência, da predisposição genética ao estilo de vida, dieta ou um problema de saúde, como retenção de líquidos no corpo. É por isso que é um problema que deve ser enfrentado em várias frentes.
Na hora de remover celulite É preciso focar na origem, pois nem todos são afetados pelos mesmos fatores. Por isso, os cuidados devem ser sempre personalizados para que cada pessoa combata a celulite da melhor forma, levando em consideração o tipo de corpo que tem e seu estado de saúde.
Exercício físico
O exercício físico é parte fundamental no combate à celulite. Eliminar as gorduras e evitar que se acumulem em nosso corpo garante que a celulite não apareça. Se já vemos celulite, o exercício nos ajudará a melhorar a aparência da pele. Por um lado, deve fazer esportes aeróbicos para queimar gordura e por outro lado, você tem que se concentrar na realização de exercícios específicos que melhorem os músculos e evitem a flacidez da pele.
Alimentação saudável
A alimentação é outro dos pilares que tem a ver com o aparecimento da celulite. Alimentos com açúcar ou carboidratos simples, gorduras e alimentos processados ou com excesso de sal podem aumentar a aparência da celulite. Você tem que tentar comer alimentos que são naturais e que fornecem todos os tipos de nutrientes. As proteínas são muito importantes para manter a pele em boas condições. Por outro lado, vitaminas e alimentos com antioxidantes também ajudam a pele a ter uma boa aparência. O alimento por si só não elimina a celulite, mas impede que ela apareça ou aumente.
Massagens nas áreas afetadas
As massagens podem ser muito benéficas e eficazes para acabar com a celulite que já temos. As massagens ajudam a melhorar a circulação e a eliminar as toxinas do corpo. Se aproveitarmos um produto anticelulite para realizar o massagem na pele, o efeito será duplo. As massagens têm se mostrado muito eficazes para acabar com as covinhas típicas da celulite, já que a circulação é um dos fatores importantes para ver o surgimento desse problema.
Remova os líquidos
O acúmulo de líquidos também pode promover a celulite, principalmente em áreas como quadris e coxas. É por isso que devem ser incluídos na dieta alimentos que são diuréticos. Os espargos ou abacaxi são muito eficazes. Também é importante consumir bananas, com seu teor de potássio, o que torna os níveis de água adequados em nosso corpo. É fundamental beber pelo menos dois litros de água por dia e adicionar algumas infusões, como chá verde ou cavalinha, que ajudam a eliminar facilmente líquidos e toxinas.
Evite o estresse
O estresse pode ser outro fator que causa o aumento da celulite. Em cada pessoa, o estresse atua de forma diferente, mas a verdade é que esse problema nos faz dormir menos, que não nos cuidamos igual ou não praticamos esportes. É por isso que evitar o estresse pode nos impedir de ganhar peso. O estresse gera ansiedade e em muitas ocasiões leva a comer muito mais. Para encontrar o equilíbrio em nossa vida é fundamental fazer atividades que gostemos e nos relaxar, desde nadar na piscina até fazer ioga.