Ao usar uma linguagem corporal positiva, você pode adicionar força às mensagens verbais ou idéias que deseja transmitir e ajudá-lo a evitar o envio de sinais confusos. Não perca algumas posturas básicas que você pode adotar para projetar confiança e abertura.
Crie uma primeira impressão segura
Estas dicas podem ajudá-lo a ajustar sua linguagem corporal para causar uma ótima primeira impressão:
- Tenha uma postura aberta. Relaxe, mas não relaxe! Sente-se ou levante-se e coloque as mãos ao lado do corpo. Evite ficar em pé com as mãos nos quadris, pois isso fará com que você pareça maior, o que pode comunicar agressividade ou desejo de dominar.
- Use um aperto de mão firme. Mas não se empolgue! Você não quer que isso se torne desconfortável ou pior, doloroso para a outra pessoa. Se você fizer isso, eles provavelmente parecerão rudes ou agressivos.
- Mantenha um bom contato visual. Tente manter o olhar da outra pessoa por alguns segundos de cada vez. Isso vai mostrar a ela que você é sincero e comprometido. Mas evite transformá-lo em um concurso de encarar!
- Evite tocar em seu rosto. Existe uma percepção comum de que as pessoas que tocam o rosto enquanto respondem a perguntas são desonestas. Embora isso nem sempre seja verdade, é melhor evitar brincar com seu cabelo ou tocar sua boca ou nariz, especialmente se seu objetivo é parecer confiável.
Falar em público
A linguagem corporal positiva também pode ajudá-lo a envolver as pessoas, mascarar os nervos da apresentação e projetar confiança ao falar em público. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a fazer isso:
- Tenha uma postura positiva. Sente-se ou fique em pé, com os ombros para trás e os braços abertos ao lado do corpo ou à sua frente. Não fique tentado a colocar as mãos nos bolsos ou se curvar, pois isso fará você parecer desinteressado.
- Mantenha a cabeça erguida. Sua cabeça deve estar reta e nivelada. Inclinar-se muito para a frente ou para trás pode fazer você parecer agressivo ou arrogante.
- Pratique e aperfeiçoe sua postura. Você praticaria sua apresentação de antemão, então por que não praticar sua linguagem corporal também? Levante-se relaxado, com o peso distribuído uniformemente. Mantenha um pé ligeiramente à frente do outro, isso o ajudará a manter sua postura.
- Gestos com as mãos abertas. Abra as mãos, à sua frente, com as palmas das mãos ligeiramente voltadas para o público. Isso indica vontade de comunicar e compartilhar ideias. Mantenha os braços próximos ao corpo. Tenha cuidado para evitar a expressão excessiva, ou as pessoas podem prestar mais atenção às suas mãos do que ao que você está dizendo.
- Se você notar que a concentração do seu público está começando a diminuir, Experimente inclinar-se ligeiramente para a frente enquanto fala. Isso sugere que você os está aceitando com confiança e o ajudará a recuperar a atenção.
Com essas dicas você pode projetar uma linguagem corporal positiva e melhorar a comunicação em sua vida profissional e pessoal.