Esse hábito que vemos todos os dias recebe o nome médico de 'Onicofagia'. Embora pareça um hábito mais infantil, pare de roer as unhas, nem sempre é algo simples. Por isso, continua a acompanhar-nos desde a infância até à maturidade. Até hoje, porque vamos te contar os melhores truques para dizer adeus.
Além de ser um mau hábito, Pode nos deixar sequelas importantes nas mãos e até nos dentes. Portanto, visto que não apresenta uma única vantagem, é chegado o momento de remediar. Você verá que, se insistir, não é tão complicado quanto pode parecer!
Remédios caseiros para parar de roer as unhas
É uma mania, um hábito e um gesto que não gostamos. Devemos começar a tratá-lo de maneira natural. Claro, colocando muito força de vontade e adicionar estes remédios caseiros:
Infusões
Um dos principais fatores desse hábito é a questão nervosa. Então, vamos atacá-lo com vários infusões relaxantes. Valeriana e maracujá são duas das melhores para reduzir a ansiedade.
Mascar chiclete
Isso sim, isso é sem açúcar. Para que não abandonemos um mau hábito e estragemos nossos dentes por isso. O processo de mastigação, nós também vai reduzir a ansiedade. Portanto, esqueceremos por um tempo a vontade de colocar as unhas na boca.
Bola de borracha
É também sobre libere a tensão de uma forma simples. Neste caso, optaremos por uma bola de borracha. Só temos que apertar quando sentirmos necessidade de comer nossas unhas. Você pode apertar ao seu gosto, pois é um remédio perfeito. Não a perca de vista!
Alho ou limão
Talvez já seja um remédio que temos que preparar e já nessa altura, teremos várias vezes posto as unhas na boca. A questão é esfregue as unhas com alho e limão. Portanto, vamos evitar mordê-los porque não gostamos do sabor que eles vão exalar.
Como evitar roer unhas
- Como acontece com qualquer tipo de hábito, devemos ter força de vontade. Devemos querer eliminá-lo completamente de nossas vidas e, portanto, pensar firmemente que a solução está mais perto do que pensamos.
- Esqueça o produtos que são estimulantes. Se antes falamos das infusões, fique com elas e deixe para trás o café ou também as bebidas que contenham cafeína.
- Escolha um substituto na forma de um lanche. Mas sim, sempre seja saudável. Se você não tiver nenhum à mão, vai ajudar se você beber um pouco de água, mas em pequenos goles.
- Respirar é sempre básico quando se trata de relaxar. Portanto, neste caso, também nos ajuda a fazê-lo. Uma maneira de começar é respirando fundo.
- La Psicologia inversa eles dizem que geralmente funciona. Portanto, para muitos, pode ser uma ótima solução. Tente não morder sua miniatura. Você pode continuar mordendo os outros. Depois de alguns dias, você verá como o polegar parece uma linda unha. O que pode ser traduzido em seguir com os outros dedos, mas não morder, mas deixá-los longos.
- Mantenha suas unhas aparadas. Se o caso anterior não funcionar para você, sempre mantenha as unhas bem cortadas ou lixadas. Pois assim não teremos mais muito que colocar na boca.
- Procure por hobbies. A ideia é mantenha suas mãos entretidas Assim que possível. Portanto, devemos procurar uma série de hobbies. Você pode escolher alguns jogos na forma de um tablet ou sudoku ou segurar um objeto com as mãos. Com este objeto você também jogará ao mesmo tempo em que estará com as mãos ocupadas.