El o envelhecimento chega mais cedo ou mais tarde, mas é verdade que tem gente que se cuida muito e por isso tem a pele mais jovem. Além dos retoques que as pessoas podem fazer, se nos cuidarmos desde muito cedo, podemos retardar muito o processo de envelhecimento.
Vamos ver como podemos prevenir os sinais de envelhecimento na pele com alguns gestos simples. Esses tipos de problemas sempre aparecem, mas podem ser combatidos com muitas dicas interessantes. Descubra como cuidar da sua pele para deixá-la muito mais jovem.
Beber muita água
Tem muita gente que usa hidratante na pele, mas depois não hidrata por dentro, o que é um grande erro. O primeiro e mais importante hidratação deve vir de dentro e para isso temos que beber líquidos. Isso nos ajuda a manter a pele hidratada e evitar os problemas de ressecamento e flacidez. Devemos beber pelo menos dois litros por dia e comer frutas que contenham água, sucos naturais e infusões para nos ajudar a melhorar essa hidratação. Se você fizer isso por pelo menos uma semana, notará uma mudança significativa na pele.
Evite se bronzear
O sol é um dos fatores que mais pode envelhecer a nossa pele. Se você vai tomar sol, deixe estar sempre com alta proteção e uso de bonés ou guarda-chuvas para evitar o sol nas piores horas. É sempre aconselhável evitar se expor muito. Embora você possa não perceber quando é jovem, quando crescer vai perceber que a pele é mais velha e com mais manchas do que a das pessoas que não tomam sol pouco.
Antioxidantes naturais
Se há algo que podemos fazer para deixar a pele mais jovem por mais tempo, é tomar antioxidantes naturais presentes nos alimentos. Alimentos ricos em antioxidantes ajudam nossas células a combater os radicais livres que as envelhecem. Desta forma, podemos permanecer jovens por mais tempo por dentro e por fora. De chá verde a frutas vermelhas, há uma infinidade de alimentos que nos fornecem ótimos antioxidantes.
Diga não aos maus hábitos
assim fumar e beber podem ser hábitos que prejudicam nossa saúde. Mas, além disso, eles também nos afetam em termos de nossa pele e nossa aparência. Fumar envelhece muito e cria rugas prematuras no rosto, e o álcool também acelera o envelhecimento, portanto, ambos os hábitos devem ser evitados.
Evite o estresse
O estresse tem vários efeitos em nossa vida e saúde e nenhum deles é bom. O excesso de estresse pode nos levar a criar ansiedade ou depressão, mas isso também afeta nosso corpo. Podemos ficar doentes e há muitas pessoas que devido ao estresse envelheceram prematuramente, com cabelos grisalhos e rugas que não deveriam ter aparecido tão cedo. Por isso é fundamental saber controlar esse estresse e aprender a aproveitar o dia a dia.
Sirva-se com cremes de qualidade
Os cremes podem nos ajudar a manter nossa pele hidratada e cuidada. Hoje, a grande maioria tem proteção solar mesmo no inverno. Além disso, os cremes podem ser hidratantes, mas também têm efeitos firmadores ou anti-manchas. Cada pessoa deve escolher o creme mais adequado para manter a pele sempre hidratada e em bom estado.
Use as máscaras
Um cuidado extra é sempre bom se falamos da nossa pele. Podemos usar as máscaras para dar hidratação ou nutrição extra. Você pode até fazer a máscara em casa com ingredientes tão bons como azeite ou aloe vera.