El mundo das redes sociais Isso nos afeta muito mais do que queremos pensar. Hoje quem não tem redes sociais é um espécime raro, pois todo mundo gosta de mostrar sua vida ou ver a dos outros. Mas as redes sociais são uma faca de dois gumes, uma vez que nos fornecem entretenimento, mas podem se tornar um problema real se não as administrarmos adequadamente.
Eles estão se vendo cada vez com mais frequência alguns problemas psicológicos relacionados ao uso de redes sociais. Da depressão ao vício dessas redes, devido ao mau uso que fazemos deste tipo de recursos. É por isso que devemos pensar em evitar a obsessão pelas redes sociais e usá-las na medida certa.
Entenda a mídia social
A primeira coisa que devemos fazer é perceber como funcionam essas redes sociais. A grande maioria das pessoas mostra apenas uma pequena porcentagem de sua vida diária, o que significa que por meio das redes não podemos ter uma ideia de como é a realidade. Além disso, as fotografias costumam mostrar os melhores momentos, já que somos nós que escolhemos mostrar cada coisa. Existe um problema geral que todos nós acreditamos que a vida dos outros é muito melhor, e mais cheia de coisas, de viagens para amigos e diversão. Nem sempre é o caso, pois se trata de mostrar ao mundo uma vida perfeita.
É importante não acreditar em tudo o que vemos, pois também fazemos upload das melhores fotos ou dos momentos que mais gostamos. Você tem que pensar que a vida de outras pessoas pode não ser tão ideal quanto os filtros do Instagram nos mostram. Isto é importante evitar a sensação de que nossa vida é inválida, o que pode nos levar à depressão.
Limite de tempo nas redes
Isso também é importante, porque sem perceber, tendemos a gastar muito tempo mergulhando nas redes sociais. Podemos passar meia hora em silêncio sem perceber, um ótimo momento para poder dedicar a outra coisa que seja mais produtiva. Você deve colocar um limite real para entrar nas redes sociais. Várias coisas acontecerão quando você fizer isso. Nos primeiros dias você pode ter um pouco de ansiedade, já que transformou as redes sociais em uma fuga que se tornou necessária. Temos a sensação de que, se não verificarmos as redes, perderemos algo importante. Com o tempo, você não sentirá mais a necessidade de ver o que os outros estão fazendo constantemente, o que o fará se sentir melhor. Além disso, você vai perceber que nem tantas coisas acontecem quando você não olha para as redes sociais, o que vai fazer você minimizá-las. Uma boa ideia é ver as redes sociais apenas três vezes por dia em determinados horários. Assim, reduzimos o tempo e veremos que podemos fazer mais coisas durante o dia.
Procure dar importância à sua vida
Com as redes sociais damos importância ao que os outros fazem e percebemos que procuramos saber dos outros, enquanto negligenciamos a nossa própria vida. Isso é um erro, pois perdemos tempo e nos sentimos insatisfeitos. O que fazer é dar mais importância à nossa vida e tentar preenchê-la com momentos que valem a pena. Procure também não colocar tudo nas redes sociais, pois parece que se não postarmos as coisas, elas não serão importantes. Você verá que fará cada vez mais coisas, sua vida será mais plena e você deixará de se preocupar com a vida de pessoas que não conhece e que provavelmente só lhe mostram o que querem mostrar.