As emoções estão no centro do que significa ser uma pessoa. A capacidade de comunicar e expressar seus sentimentos é o que nos torna únicos e nossos relacionamentos importantes. Sentimentos também são necessários para viver em felicidade, mas é preciso saber reconhecê-los e dominá-los, só assim nos conheceremos para interagir melhor com o nosso mundo.
O crescimento de nossa Inteligência Emocional ajuda a fortalecer os laços com as pessoas, então, se entendermos nossos sentimentos de raiva, frustração ou amor, e você puder identificá-los corretamente e comunicá-los de forma eficaz ao seu parceiro ou às pessoas ao seu redor, você pode ter relacionamentos mais saudáveis consigo mesmo e com os outros.
Emoções na sociedade
Um dos problemas da sociedade é que parece que ter emoções é sinônimo de fraqueza, E tudo mais longe da realidade! As emoções são o empoderamento máximo para unir as pessoas, desde que essas emoções sejam controladas e compreendidas. Se uma pessoa se deixa levar por emoções negativas, provavelmente os relacionamentos podem ser complicados em qualquer área da vida.
Aceite emoções negativas
As emoções negativas também são necessárias na vida, graças a elas podemos entender o que nos acontece e o que devemos mudar ao nosso redor. As emoções negativas e positivas são igualmente importantes na vida das pessoas. É preciso reconhecer a tristeza, a raiva, as inseguranças ... porque essas emoções nos ajudarão a nos conhecer, a estar atentos e a superar as dificuldades.
Deixe o papel de vítima para sempre
Você precisa deixar o papel de vítima em espera para sempre, pois isso não lhe faz bem. As emoções negativas podem surgir por muitos motivos, mas geralmente são motivadas pelas ações e palavras que outras pessoas têm para nós. O problema é que a maioria das pessoas age e pensa sem levar em conta os sentimentos dos outros., então se sentir magoado e ofendido só vai prejudicar a si mesmo.
É importante que você aprenda a se libertar da armadilha de ser uma vítima e a se afastar da autopiedade. É importante que você aprenda a se mover na direção da paz e do autocontrole das emoções. Quando você percebe que as pessoas e as circunstâncias só podem afetá-lo à medida que você permite que elas o afetem, então você pode começar a ser uma pessoa mais autônoma em suas emoções, seus sentimentos não dependerão mais dos outros!
Aprenda a se comunicar
Além de compreender suas emoções, você precisa aprender a se comunicar com os outros com assertividade e empatia e, para isso, deve primeiro respeitar e valorizar a si mesmo. Para se comunicar com os outros adequadamente, você deve ter confiança em si mesmo e também ser uma pessoa emocionalmente estável. Quando você se respeita e é capaz de ter uma conversa interna positiva, você pode ter uma comunicação saudável com outras pessoas.
Quando você crescer emocionalmente, perceberá como as pessoas ao seu redor são maravilhosas.