Como controlar o aparecimento de acne

Depois da adolescência, Os surtos de acne deveriam ser ocasionais, mas acontecem e queremos controlá-los, eliminá-los e que depois não deixem marcas na nossa pele. Portanto, é interessante conhecer suas possíveis causas para evitar seu aparecimento e também saber o que fazer depois de aparecerem.

Se você estiver interessado em saber tudo sobre essas acne, este é o seu artigo. Vamos ver o que acontece com a nossa pele e como resolver isso.

Erupções de acne

A primeira coisa em que Devemos verificar se o surto de acne é pontual, se repete? ao longo do tempo, a cada poucas semanas ou meses, ou parece estável (ou seja, temos acne quase todos os dias no rosto, quer tenha acabado de aparecer ou esteja secando).

Acne prolongada

Se o nosso caso for o último, é A acne prolongada pode significar que desenvolvemos um problema hormonal ou nutricional (intolerância). Portanto devemos consultar um médico. Se forem descartadas questões hormonais, os alimentos que mais facilmente causam acne em adultos são laticínios (especialmente leite e creme) e cereais (glúten). Especificamente, se a acne aparecer ao redor da boca, queixo, mandíbula, é muito provável que sua origem seja uma intolerância.

Verifique se é intolerância

Uma maneira muito fácil de verifique se temos intolerância é parar de consumir laticínios e/ou glúten por duas a três semanas. Remover ambos pode ser bom para ver se a acne desaparece e, se ela desaparecer, podemos começar a incorporar os alimentos (incluindo laticínios e glúten) que são melhor assimilados pelo corpo. Ou seja, passar uma semana comendo normalmente mas incorporando iogurte e queijo. Se tudo parece estar indo bem, incorporamos também cereais (evitando alimentos refinados e, se possível, trigo também). Se continuarmos sem grãos, podemos dar mais um passo, creme e manteiga... depois o passo final, trigo... e leite.

Com este processo poderemos ver quando começam a aparecer os surtos de acne e saber especificamente se é devido aos laticínios ou ao glúten e dentro deles saberemos até que ponto temos intolerância e o que podemos ou não comer. E claro, Evite alimentos que sabemos que causam o surto.

Outra etapa é através médico verificar intolerância aos laticínios (proteína do leite e/ou lactose) e ao glúten. Tenha também em mente que se a intolerância for muito baixo pode não aparecer nos resultados. Portanto, temos que prestar atenção ao nosso corpo e se sabemos que algo nos faz mal... então seja inteligente e ouça o que o nosso corpo nos diz.

Surtos de acne específicos e esporádicos

Detectar acne Eles podem ter muitas causas: medicamentos, higiene, dieta, genética, alterações hormonais, estresse, uso de certos objetos contra a pele...

Há certos momentos que alguns medicamentos que temos que usar, baixam as nossas defesas e alteram os nossos hormônios e a nossa pele (barreira protetora contra o externo) sofre. Alterações hormonais e possíveis medicamentos prescritos também podem causar um surto.
Feno alguns objetos que colocamos na pele diariamente e que podem sujar ou irritar a pele produzindo espinhas: celulares, capacetes, chapéus e até pincéis ou lenços de maquiagem.
Já falamos sobre a importância da alimentação, e se a nossa acne for pontual pode ser devido a um excesso de laticínios e carboidratos ou açúcares. Controle um pouco sua dieta e ela vai melhorar.
Un mau cuidado ou higiene da pele. Cremes gordurosos ou oleosos que podem obstruir os poros. Maquiagem que não deixa a pele respirar. Por isso é importante que os produtos que utilizamos sejam não comedogénicos (ou seja, não obstruam).
O genético É importante, pois se sua mãe ou seu pai tiver acne, essa pode ser a causa.
Algum alterações em hormônios como testosterona, estrogênio ou progesterona Eles podem levar ao aparecimento de acne. Nas mulheres, essas alterações ocorrem especialmente em períodos como a gravidez e a menopausa.
O estresse geralmente é um acelerador ou um intensificador de acne que talvez já tenhamos, mas muito leve. Geralmente não é a causa que a desenvolve, mas faz com que uma espinha desenvolva um surto.