No mundo em que vivemos, tão cheio de informações instantâneas e ruídos, é muito difícil Afaste-se de tudo para se conectar com nós mesmos. É fácil esquecer quem somos e o que queremos, para onde vamos e ver dentro de nós. Mas vamos dar-lhe algumas orientações para se reconectar com você mesmo.
Se passarmos o dia rodeados de pessoas, é fácil deixarmos de nos conectar com nós mesmos, uma vez que estamos sempre atentos aos outros e como nos sentimos sobre eles. Muitas pessoas evitam se ver, mas é preciso entender como somos e o que precisamos na vida.
Coloque a mídia social de lado
Não dizemos que você os feche, mas que aprenda a colocá-los de lado algumas horas por dia e até alguns períodos de tempo, pois isso fará com que você veja as coisas de forma diferente. As redes sociais podem criar uma distorção da realidade, com a vida de outras pessoas que nada tem a ver com a nossa e na qual projetamos desejos e frustrações. Também está provou que em muitas pessoas eles geram ansiedade por não poderem ter aquele tipo de vida que neles se vende ou por não terem tantos gostos ou gostos. Devemos usá-los como entretenimento, mas entendê-los para que não governem nossas vidas.
Medite uma vez por dia
Você deve aprender a meditar pelo menos uma vez por dia, o que quase sempre nos ajuda a melhorar nosso estado. A meditação nos faz conectar com o aqui e agora, com nós mesmos e nossos pensamentos. Em um mundo tão cheio de barulho que parece quase impossível ouvir novamente afastando-nos das opiniões de outras pessoas, mas é algo que todos nós podemos fazer. Encontre um lugar calmo e tranquilo e deixe seus pensamentos fluírem livremente. Você pode descobrir coisas realmente interessantes que são silenciadas pelo ruído no resto do tempo.
Valorize a sua autoestima
Conectar-se consigo mesmo só pode ser feito se tivermos auto-estima suficiente. Ou seja, devemos aprender a nos amar e nos valorizarmos para nos conectarmos com quem somos. Amar uns aos outros é a melhor maneira de nos tornarmos nossa melhor versão, para que sempre tenhamos amor-próprio e evitemos ser mudados externamente. Se acreditarmos no que somos e no que fazemos, estaremos sempre conectados com nós mesmos.
Viva no presente
Uma falha que muitas pessoas têm quando se trata de se conectar com quem são, é que vivem em outros momentos de suas vidas. tem que permanece ancorado em um passado que era melhor e há quem viva sempre esperando que o futuro mude as coisas. Mas as coisas só podem ser mudadas aqui e agora, por isso é necessário viver no presente. Você só se conectará a si mesmo quando puder estar ciente de cada momento, do que você é e do que deseja.
Cuide do corpo e da mente
Es É verdade que uma mente sã e um corpo são Eles andam juntos, então para nos conectarmos e nos amarmos, é necessário que nos tratemos da melhor maneira. Isso quer dizer que cuidamos de nós mesmos, tanto na mente quanto no corpo. Faça exercícios diariamente, mesmo moderadamente, aproveite o que você gosta e coma de forma saudável. Tudo isso fará com que você se sinta muito melhor consigo mesmo.
Mantenha as pessoas prejudiciais longe
Às vezes não somos capazes de ver o que podemos ser e o que somos, porque estamos cercados por pessoas que são prejudiciais e tóxicas, que não são bons para nós. Por isso, a partir do momento em que os reconhecemos, devemos nos afastar deles para nos divertirmos com o presente.