Referimo-nos a palavras importantes quando alguém nos diz que alguém que conhece sofreu um acidente vascular cerebral ou trombose, são problemas graves que podem gerar e deixar lesões depois. Muito embolias, como tromboses, referem-se a um bloqueio de um vaso sanguíneo, o sangue deixaria de circular e poderia causar a morte.
Para prevenir a criação de coágulos, devemos cuidar do nosso organismo conscienciosamente, devemos consumir alimentos ricos que nos ajudem a manter uma boa saúde para que não tenhamos que nos preocupar.
Os alimentos que evitam a criação de colesterol ruim e aqueles que melhoram a circulação serão selecionados para consumo. Reduziremos a probabilidade de sofrer trombo ou embolia, desde que mantenham hábitos saudáveis.
A trombose se origina nas veias ou artérias do corpo, enquanto a embolia é a migração do próprio trombo através dos canais circulatórios do corpo. Isso é sofrido por pessoas que costumam ter veias varicosas.
Razões pelas quais trombos e êmbolos são criados
Não há nenhuma razão específica para eles aparecerem, são formados devido a maus hábitos ou maus hábitos diários, entre os quais estão:
- Passar muito tempo sentado.
- Têm colesterol e triglicerídeos altos.
- Tomar a pílula anticoncepcional e ser fumante.
- Ter passado por algum tipo de cirurgia invasiva.
- A gravidez.
- Tem problemas renais ou cardíacos.
- Ter uma história familiar na história médica.
Diferenciamos trombose de embolia nestes aspectos:
- Trombo é o acúmulo de sangue em uma artéria devido a uma coagulação do mesmo. Um vaso sanguíneo está perturbado ou uma parede arterial está ligeiramente rompida.
- Êmbolos são o resultado do trombo, podem ser acúmulos de gordura, líquido amniótico ou dióxido de carbono no caso de mergulhadores.
- Portanto, Uma embolia é o bloqueio de uma artéria em qualquer parte do corpo.
Solução para evitar trombose ou embolia
Recomendamos mude hábitos de vida sempre que possível e em nossas mãos. Se sabemos de antemão que temos um background genético, devemos estar mais atentos à nossa saúde. Pratique exercícios físicos moderados, pelo menos três vezes por semana, e cuide bem da dieta alimentar.
Alimentos recomendados
- O cítrico amarelo que acompanhamos todas as manhãs com água morna, ou seja, o limão, tem grandes benefícios reservados para nós. Fortalece o sistema imunológico, elimina toxinas e combate os radicais livres.
- Azeite de oliva É ideal para adicionar ácidos graxos ômega 6 que ajudam a reduzir o colesterol, além de ajudar as artérias a ficarem mais flexíveis.
- Consumir um dente de alho por dia cuida da nossa saúde cardiovascular e do sistema imunológico, também tem um efeito anticoagulante.
- O abacate Actua de forma semelhante ao azeite, consumido com moderação não engorda e ajuda-nos em muitos aspectos da nossa saúde.
- El salsão É um vegetal com muitos antioxidantes, pois reduz o cortisol no sangue, o hormônio responsável pelo estresse. Além disso, as artérias podem parecer mais flexíveis e ter menos placas ateroscleróticas.
- A alcachofra combinada com um pouco de vinagre, azeite e limão pode ser uma ótima receita para ajudar as suas artérias.
- Tomando um copo de vinho tinto um dia reduzirá a chance de ter um ataque cardíaco ou trombose. O vinho é rico em antioxidantes, assim como o etanol, componente que regula o nível de colesterol ruim. Além disso, a formação de placa é reduzida e a circulação melhora.
- Os cenouras São uma boa opção se queremos evitar uma trombose, o betacatorteno dentro dele é um componente ideal para afastar os ataques cardíacos e manter os níveis regulares de colesterol.
Esses são alguns dos alimentos que podemos encontrar facilmente no mercado para podermos cuidar do nosso corpo, cuidar de nós mesmos está ao nosso alcance e nada mais fácil do que preparar deliciosas receitas com esses alimentos.