O alho nunca deveria faltar em nossa dietaÉ um dos remédios naturais mais usados para melhorar nossa saúde, suas propriedades medicinais são surpreendentes.
Muitas pessoas começam o dia consumindo um alho cru com o estômago vazioÉ uma prática que pode falhar no início, no entanto, os benefícios podem ser muito atraentes.
O alho é consumido em praticamente todas as culturas, é um dos melhores aliados da nossa cozinha e também melhora as funções do corpo.
Se aumentarmos o consumo deste vegetal, podemos melhorar a nossa digestão, isso vai nos ajudar a absorver os nutrientes dos alimentos, e você também vai otimizar a atividade do fígado ou pâncreas, entre outros.
O que nos leva a consumir um alho por dia?
antibiótico natural
Você provavelmente já ouviu dizer que O alho é um antibiótico natural por excelência. Na verdade, em tempos passados, eram dados a pessoas com poucos recursos ou em situações extremas, como soldados, para evitar certos tipos de doenças.
O alho atua em nosso corpo oferecendo diversos benefícios:
- Ajuda a curar infecções leves.
- Faz as feridas cicatrizarem melhor.
- É altamente recomendado quando você tem um doença viral como a gripe ou o resfriado comum.
- Fortalece o sistema imunológico.
Melhora a circulação sanguínea
O alho é rico em Vitaminas do grupo B e ajudam a diminuir os níveis de uma substância que enrijece os vasos sanguíneos.
A homocisteína é a culpada por esse endurecimento dos vasos, tornando o sangue mais espesso e produzindo mais coágulos. Por outro lado, também nos torna mais propensos a sofrer um trombo ou doenças coronárias.
E apenas consumindo um alho cru de manhã, estaremos ajudando o corpo a combater todos esses problemas.
Ajuda a descongestionar
Se você tem problemas respiratórios, geralmente tem o nariz entupido, ranho e você geralmente pega todos os resfriados em seu círculo próximoVocê vai gostar de saber que, com o alho, você pode reduzir esses sintomas incômodos.
É um descongestionante perfeito, para tratar problemas pulmonares e para melhorar a sua saúde, o ideal é cozinhar no vapor com alho ou preparar uma calda caseira à base de alho cru.
Melhora a condição da nossa pele
Comer alho com o estômago vazio também vai manter sua pele lisa, ajudará a regenerar e proteger a peleAlém disso, estimula a renovação celular e combate a acne.
El modus operandi É simples, você só terá que comer um alho cru pela manhã acompanhado de um copo d'água.
Cuide da função hepática do fígado
É um dos alimentos mais antioxidantes que podemos encontrar. Ajuda-nos a eliminar toxinas através do fígado, além de eliminar parasitas e livrar o corpo de metais pesados como o mercúrio ou certas substâncias medicamentosas que não puderam ser processadas corretamente.
O alho é rico em vitamina A, B e C, ajuda a reduzir a inflamação no corpo e previne o fígado gorduroso. Se notar que pela manhã tem os olhos inchados, um gosto desagradável na boca, uma face inchada, o seu fígado pode estar sobrecarregado, por este motivo, não hesite em iniciar este tratamento natural.
Ajuda a remover o colesterol do corpo
O alho contém alicina, uma substância que melhora a nossa saúde cardiovascular, sabe-se que ao consumir um alho natural por dia você pode reduzir em até 9%. Comece a consumir mais alho se tiver detectado colesterol no sangue ou triglicerídeos altos, é um remédio de limpeza, anti-séptico e antibacteriano.
Não negligencie esses benefícios
A seguir, falaremos de outros benefícios que não devemos esquecer, porque o alho, por menor que seja, nos proporciona grandes propriedades medicinais.
- Ele aumenta as defesas e nos protege de muitas doenças.
- Fornece muitas vitaminas e nutrientes.
- Estimula o ácidos gástricos E isso nos ajuda a melhorar a absorção de ferro e evitar sofrer de anemia.
- As digestões são muito melhores.
- É bom curar e tratar naturalmente o herpes labial.
- Você pode aplicá-lo em cima de uma picada de mosquito ou inseto para evitar inchaço e coceira.
Não coma alho se ...
Embora seja um alimento muito saudável e com grandes virtudes devemos ter em mente que aumentar seu consumo para um dente de alho diário pode ser prejudicial se você tiver as seguintes patologias:
- Se você toma regularmente medicamentos que são anticoagulantes ou você tem problemas de sangramento, não deve consumir alho.
- Se você hipertireoidismo
- Ou se você tem um problema cardíaco e toma remédios.
- Se você já consome suplementos de alho em pó em sua vida diária, deve descartar este remédio natural.
Como você viu, o alho tem muitas propriedades e, certamente, você já conhece alguém que consome alho cru com o estômago vazio diariamente. A duração deste tratamento não tem limites, realmente se você estiver bem de saúde pode estendê-lo até começar a notar os benefícios.
Consulte o seu GP suas intenções de aumentar a ingestão de alho cru para determinar se seria benéfico para você.