Você tem medo de entrar na sala do massoterapeuta e se aventurar no desconhecido? Se você nunca fez uma massagem profissional antes, pode ser algo com que você sonha, mas não tem certeza se precisa. Reunimos uma lista de razões pelas quais a massagem é benéfica e, com sorte, lhe daremos a confiança necessária para experimentá-la, se for algo em que estiver pensando há algum tempo.
Te dá tempo para relaxar
Durante uma massagem, você realmente não consegue se mover. Você provavelmente está deitado de bruços em uma cama de massagem. Não se preocupe, as camas têm um orifício para a passagem do rosto para garantir que o pescoço esteja reto e você se sinta confortável. Como tudo o que você precisa fazer para desfrutar da massagem é ficar deitado, é provável que você relaxe e adormeça.
É bom para a sua circulação
A massagem estimula o fluxo sanguíneo para os músculos e pele e, ao mesmo tempo, reduz a pressão arterial. O efeito da massagem em áreas sujeitas à celulite pode ser benéfico para suavizar a pele. A massagem também pode ajudar a prevenir as veias varicosas.
Existem todos os tipos de massagens concebidas para diferentes partes do corpo, por isso, se quiser experimentar mais do que um tipo de massagem, procure ofertas de spa que geralmente incluem 2 ou 3 tratamentos.
Aumente sua autoestima
A massagem pode dar-lhe a sensação de que fez algo de bom para si e de que foi cuidado. Também pode ser útil ter outra pessoa para dedicar 99% de seu tempo e atenção a você durante a sua consulta. Não é muito frequente recebermos este tipo de atendimento. Você também descobrirá que os terapeutas não são totalmente críticos.
Portanto, embora você provavelmente esteja nu da cintura para cima, não precisa se preocupar com isso. Experimente esta sensação pela primeira vez, pode ajudá-lo a ser menos autocrítico sobre sua aparência no futuro.
Alivia a tensão
Uma massagem profunda ajudará a aliviar os nós e a tensão muscular. Ao trabalhar duro e profundamente em uma determinada área, por exemplo, os músculos trapezoidais permitirão que o terapeuta resolva a tensão e depois você se sentirá muito melhor. especialmente se você sentiu dores.
É sensual
Sentir o toque de outra pessoa é uma experiência muito sensual. Enquanto estiver deitado, seus sentidos da visão irão relaxar e você provavelmente ouvirá uma música relaxante. Seu sentido do tato deve ser melhor à medida que você relaxa e desfruta da massagem.
Se você está em um relacionamento, a massagem com seu parceiro pode ser ótima para criar intimidade. Se você está solteiro, sempre há ofertas diárias na Internet que permitem desfrutar de uma massagem também sem se preocupar com o custo, visto que existem descontos.
Pode aliviar a depressão e a ansiedade
A massagem pode ajudar a reduzir os níveis do hormônio do estresse cortisol no cérebro. O cortisol é o hormônio da luta ou da fuga, que aumenta a pressão e a tensão arterial. Estudos demonstraram que pacientes com massagens experimentaram níveis elevados de serotonina e dopamina, os hormônios estabilizadores do humor, imediatamente após uma massagem.
Aumente o seu sistema imunológico
A massagem ajuda a aumentar a quantidade de glóbulos brancos na corrente sanguínea, as células do sistema imunológico, o que ajuda a mantê-lo em forma e saudável e a combater doenças.
Existem muitos outros benefícios da massagem que espero que você descubra por si mesmo. Existem alguns casos em que você deve consultar seu médico antes de tentar uma massagem pela primeira vez. Mulheres grávidas devem procurar um especialista antes de decidir que tipo de massagem é melhor para ela em cada caso.