A auto-humilhação é um daqueles sentimentos que estão mais presentes do que pensamos, por desgraça. Embora a humilhação deva estar fora de alcance, nem sempre é assim e é por isso que, quando não vem de pessoas externas, pode ser que a maior humilhação esteja centrada em si mesmo.
Hoje vamos descobrir porque nos humilhamos em campos diferentes e tempos diferentes. Algo que temos que trabalhar porque, se não estivermos felizes com o que somos ou pensamos, ninguém pode ser feliz sozinho. Com certeza a partir de hoje você verá com outros olhos!
Auto-humilhação, o que é?
É um sentimento cheio de conotações negativas em relação a nós mesmos. Portanto, é algo que devemos sempre erradicar de nossas vidas. Está associada a situações que nos acontecem que não são positivas, mas em vez de procurarmos um caminho para elas, afundamos um pouco mais porque esses pensamentos de pouco valor nos assaltam. Além dos pensamentos, os sentimentos também são totalmente contraproducentes. A negatividade estará presente em todos os momentos, mas com ela também a culpa. Se pensarmos bem, você não acha que é algo que devemos trabalhar todos os dias para que isso mude?
Por que tendemos a nos humilhar
Em termos gerais, podemos dizer que geralmente é devido ao medo da rejeição. Precisamos de aprovação constante por parte, às vezes, de pessoas que só passam pela nossa vida, mas que não ficam. Por isso, é importante amar a nós mesmos como somos, qualificar nossas forças e trabalhar os fracos. Mas se estamos felizes com nós mesmos, não precisamos alcançar esse medo do fracasso. Um medo que se estende aos relacionamentos e até ao trabalho. Por quê? Porque as pessoas que tendem à auto-humilhação costumam ser bastante críticas consigo mesmas.
Como resolver a auto-humilhação
Quando estamos diante de algo que sentimos ou pensamos, nem sempre é fácil mudar de um dia para o outro. Mas você pode trabalhar nisso e o resultado irá surpreendê-lo.
- Fique longe de todas as pessoas negativas ao seu redor: Não é simples, já o havíamos avisado, mas é um dos passos que devemos dar. Fique sempre com alguém que valoriza seus esforços, que o apóia nos piores momentos e ri no melhor.
- Tente aceitar os problemas: Também não é fácil encaixar, mas devemos pensar que nem tudo acontece por nossa causa. Que muitos entram em nossas vidas para nos dar um novo impulso diante de novas responsabilidades e novas circunstâncias que alcançaremos com esforço.
- Diga adeus à inveja: O que a inveja realmente traz para você? Absolutamente nada. Então, é hora de deixá-la para trás porque ela vem de mãos dadas com os pensamentos mais negativos. Seja grato pelo que você tem porque sempre haverá alguém que não tem nem a metade.
- Não controle tudo ao seu redor: Adoramos controlar certas coisas e certos atos, mas podemos controlar muitos outros. Você também deve aceitar isso e tentar fazer as coisas fluírem e não esquecer de você. Porque há dias ruins, mas nem toda a vida será ruim.
- Trabalhe em seus erros: Precisamos ver os erros que cometemos todos os dias, porque são o primeiro passo para poder corrigi-los e seguir em frente. Mas não se puna por eles, mas o bom dessa vida e desse problema em si é que pode ser resolvido. Só você é quem vai decidir quando e como, mas isso será alcançado.
Pensamentos negativos e baixa autoestima eles são a causa dessa auto-humilhação que muitas pessoas sentem. Procure sempre buscar novas alternativas, não querendo ter tudo sob controle e não se comparar a ninguém, pois é só você e depois você.