Características da enxaqueca
Nem todos dores de cabeça são iguais e nem todos são enxaquecas. A enxaqueca é uma dor mais forte e mais forte na cabeça. Essa dor de cabeça começa repentinamente, sem causa aparente, e pode ser acompanhada por outros sintomas, como tontura, vômito ou dor gastrointestinal.
A dor que causa é pulsante e vibrante, e a sensibilidade à luz e ao som pode ser aumentada.
As causas mais comuns de enxaqueca são:
- Estresse
- Ansiedade.
- Mudanças hormonais.
- Barulhos altos.
- Luzes brilhantes.
- Pulando refeições.
- Fume e beba.
- Tomar um número excessivo de medicamentos.
- Muita atividade física
Isso pode causar enxaquecas.
A seguir queremos dizer o que pode causar enxaquecasou o que pode desencadear um ataque de enxaqueca. Sofrer de estresse emocional ou físico pode ser uma das causas mais afetantes, seguido de menstruação, exposição à luz forte e bruxuleante e a vários cheiros fortes.
No entanto, fizemos uma lista que você deve levar em consideração.
Beber álcool
Pessoas que sofrem de enxaqueca geralmente evitam o consumo de álcool porque é um forte gatilho para essas dores. Entre as bebidas mais nocivas está vinho tinto entre os que mais se destacam como desencadear.
Quando tem consumiu álcool e teve enxaqueca o tempo de recuperação é maior, o corpo demora mais para se recuperar.
Sofrendo de estresse e ansiedade
A ansiedade e o estresse são uma combinação muito ruim para qualquer pessoa; a longo prazo, podem desencadear doenças graves. Todo mundo sofre de estresse e ansiedade Em algum momento de sua vida, o estresse é uma resposta a certos estímulos emocionais que desencadeiam enxaquecas.. A ansiedade é a resposta ou reação a todo aquele acúmulo de estresse.
Um ataque de enxaqueca em uma situação de estresse ou ansiedade resulta em um momento de fraqueza em nosso corpo e ele reage dessa forma. Pessoas que sofrem de enxaqueca também costumam ser muito perfeccionistas e exigentes, já que não deixam a mente descansar e podem ter mais episódios de estresse ou fadiga mental.
Não dormir o suficiente
Não descansar o suficiente também pode desencadear episódios de enxaqueca. Não ter uma rotina na hora de dormir, tampouco por falta de descanso ou excesso, isso poderia causar aquelas dores irritantes.
As pessoas que geralmente sofrem de enxaqueca dormem em média 6 horas ou menos por noite, o que causa a falta de descanso e causa dores de cabeça.
Você deve cuidar da dieta
Existem certos alimentos que nos causam essas enxaquecas indesejadas. Neste caso, encontramos queijos e produtos de queijo curado ou processado ricos em Aminas biogênicas, que desencadeiam ataques de enxaqueca. Não existe realmente nenhum estudo que realmente confirme quais são os alimentos que causam enxaqueca, apenas se constatou que a presença dessas substâncias, de aminas biogênicas além da tiramina e histamina, que também podem causar dores de cabeça.
Eles são encontrados principalmente nos seguintes Comida:
- Amendoim
- Abacates
- Carnes processadas
- Preserva.
- Produtos defumados, como truta ou salmão.
- Frutos do mar.
- Queijos curados.
Como você pode ver, pode ser fácil manter o enxaqueca na baíaObserve nossas recomendações para ajudá-lo a ter uma saúde melhor.