Embora em alguns casos andem de mãos dadas, uma série de diferenças entre ansiedade e medo. Porque ambos não são iguais e é hora de começar a entender quando eles devem ser separados. Mas eles podem levar a uma grande confusão no que diz respeito às emoções. Você sabe como distingui-los?
Se pensarmos bem, é complicado, sim. Porque em ambos os casos esse sentimento de angústia pode estar presente tanto no medo quanto na ansiedade. Mas não vamos considerá-los como uma reação idêntica, pois há muitos detalhes que os separam. Então, descubra abaixo com tudo que temos para você.
Os estímulos que provocam ansiedade e medo são diferentes
Ou seja, quando sentirmos ansiedade o faremos devido a situações que nada têm a ver com medo. Então, eles acontecem em áreas diferentes. Para ficar mais claro desde o início, é preciso dizer que o medo aparece em nosso dia a dia quando há um perigo pelo qual nossa vida estaria em sério perigo. Se você vir um tigre correndo em sua direção, sentirá medo ou pânico, mas não ansiedade. Já que sentimos isso como uma ameaça, como algo que pode acontecer, mas ainda não aconteceu, mas essa ameaça não representa nenhum tipo de perigo à vida. Embora às vezes possa parecer assim, porque é verdade que ter ansiedade nos traz uma série de sintomas que nos parecem perigosos, mas que na verdade estão nos protegendo.
As reações
Agora sabemos que a origem de ambos não é a mesma, então a reação ao senti-los também não é.. Porque quando estamos com medo, o primeiro reflexo do corpo é fugir, gritar, às vezes ficar petrificado, etc. Mas com a ansiedade, é inútil fugir se nossa mente acredita que há um problema sério. Portanto, devemos procurar aquele problema que gera maus pensamentos e que se torna o motor de nossas vidas. Então, as reações são totalmente diferentes.
A expressão em cada um deles
Há muitas pessoas que não conseguem evitar suas expressões faciais quando algo as incomoda ou quando elas gostam. Ou seja, pelos gestos eles perceberão se estão confortáveis ou não. Assim que, se alguém está com medo, estamos muito claros que isso aparecerá em seu rosto. Porque a expressão é básica e como tal, bem conhecida. Diz-se que é universal porque em todo o mundo todos mostrarão essa expressão sem exceção. Mas quando há ansiedade, nenhuma expressão está relacionada a ela.
O momento de sua aparição
Quando temos medo é porque se trata daquela reação rápida a uma ameaça que temos à nossa frente. Mas a ansiedade não aparece de repente porque estamos diante de uma ameaça. Além disso, diz-se que a ansiedade geralmente vem após um período de acúmulo de problemas ou sentimentos. Embora também apareça quando nos preocuparmos mais com o futuro e com coisas que ainda não aconteceram. Então, como podemos ver, os momentos em que um sentimento pode aparecer e outro já são diferentes.
Como eles são tratados?
O tratamento da ansiedade e do medo também é diferente. Porque no caso do medo, ele só pode ser tratado quando falamos das fobias que impedem nossa vida normal. Enquanto quando falamos de ansiedade, como regra geral você terá que fazer um tratamento psiquiátrico e psicológico, onde Será fornecida uma série de técnicas para colocar em prática e tentar controlar as sensações e os pensamentos que tornam sua vida quase impossível.