A saúde dentária é uma questão muito importante, por isso atribuímos a ela o seu papel de protagonista no cuidado dos dentes e da saúde oral. Talvez você não saiba, mas todos os dias nós consumimos alimentos que nos mancham e fazem com que os dentes percam a cor branca natural, perdendo também o esmalte.
Temos hábitos que consideramos saudáveis, mas não tanto, como escovar os dentes assim que acaba de comer, em alguns casos é contraproducente porque pode danificar o esmalte. É melhor esperar 30 minutos para evitar um possível desgaste.
Alimentos que danificam seu esmalte
Se certos produtos forem abusados sem pensar nas consequências, isso pode causar danos dentais e prejudicar nossos saúde bucalPortanto, preste atenção aos seguintes alimentos
- Café: Quem não toma uma boa xícara de café pela manhã? Bem, nós vamos te dizer que o café pode desgastar o esmalte natural dos seus dentes e pode fazê-los parecer amarelos. Se você é um dos mais cafeicultores, tente mudar seus hábitos e comece a tomar infusões e chá verde, que além de ser mais natural não faz mal.
- Bebidas alcoólicas: O álcool pode ser seu pior inimigo se o que você está procurando é um sorriso sonhador. O álcool desidrata o corpo e a mucosa oral. Isso faz com que as gengivas fiquem mais sensíveis e, a longo prazo, você pode sofrer problemas gengivais mais sérios que serão visíveis.
- Limão: Esta fruta cítrica é muito corrosiva porque é um cítrico muito ácido. É uma boa fonte de vitamina C, mas que o ácido pode enfraquecer o esmalte dos dentes. No entanto, é um dos alimentos naturais mais alcalinizantes, seus benefícios são muito mais do que as poucas desvantagens que poderia ter, por isso recomendamos seu consumo. Se você quiser reduzir os riscos de seu esmalte se corromper, deve esperar pelo menos 30 minutos antes de escovar os dentes.
- Frutas secas: Como as ameixas, contêm muito açúcar, embora isso seja natural, é viscoso, podem grudar nos dentes e danificar o esmalte, como se fosse um doce. Portanto, você deve consumi-los com moderação e escovar os dentes, caso sejam consumidos, para remover quaisquer restos que possam ter ficado presos.
- Bebidas com borbulhas: Sempre foi relatado que os refrigerantes possuem grandes quantidades de açúcar, essas substâncias danificam o esmalte dos dentes. Tente parar de tomá-los e opte por suas versões adoçadas Ou melhor ainda, consuma sucos naturais feitos em casa.
- Biscoitos salgados: Esses salgadinhos que podemos encontrar em muitos lugares produzem eventualmente danificar o esmalte natural, tem um efeito semelhante ao do açúcar. Todos os alimentos processados como batatas fritas e biscoitos causam danos aos dentes, temos que ter cuidado para não abusar desse tipo de alimento.
- Alguns tipos de molhos: Por exemplo ketchup, vinagre balsâmico ou molho de soja manche os dentes, se você quer um sorriso perfeito não deve abusar deles, reduza o consumo de molhos e substitua por outros condimentos como óleo.
- Comidas açucaradas: Neste momento já é evidente que o açúcar faz mal aos dentes, uma quantidade excessiva pode causar corrosão no seu esmalte. Por esse motivo, recomendamos consumir produtos como bebidas açucaradas com canudo para que não entre em contato direto com os dentes.
- Bebidas com temperaturas extremas: Finalmente avisar que o alimentos muito quentes ou muito frios podem nos incomodar e danificar nossas gengivas, aumenta a sensibilidade dentária e inflama os vasos sanguíneos dentro do dente. Tempere os alimentos e não consuma produtos com temperaturas altas ou muito baixas.