Com a chegada do bom tempo pensamos em entre em forma e tenha uma boa figura para o verão. O abacaxi é uma fruta com múltiplas propriedades que confere a quem o consome uma série de benefícios que ajudam a manter a forma.
É uma fruta muito saudável e ótimo para perda de peso. Pertence à família das bromélias, ou seja, plantas encontradas em climas tropicais.
Os benefícios para perder peso são múltiplos. É um alimento que pode introduzir em muitas receitas e é compatível com vários sabores. Além disso, é uma das carambolas para fazer coquetéis exóticos.
Há alguns anos, sabia-se que as propriedades do abacaxi são antitumor e prevenir o câncer. Tomar o extrato de abacaxi no suco com o estômago vazio é a melhor maneira de assimilar cada um de seus nutrientes.
Origem do abacaxi
Abacaxi é originalmente do brasil. Os espanhóis coletaram em terras brasileiras e cultivaram em terras espanholas e portuguesas. Assim, começou a se espalhar por toda a Europa. O nome vem do povo indígena que o descreveu como o "Excelente fruta". E não se enganaram, o abacaxi é um vegetal maravilhoso que por seu alto teor de vitaminas e suas propriedades o tornam uma carambola, além de seu sabor requintado que a maioria das pessoas adora.
Atualmente, os maiores produtores de abacaxi são Brasil, Localização: Costa Rica, Estados Unidos, México, Filipinas e Tailândia.
O abacaxi é feito principalmente de água, o que o torna um alimentos de muito baixas calorias. No entanto, é muito rico em vitamina C. O ácido fólico e as vitaminas do tipo B também estão presentes, mas em menor grau. Contém ferro, fósforo, enxofre, magnésio e potássio, uma grande variedade de minerais que a tornam uma das frutas mais valiosas para emagrecer.
Abacaxi desintoxicante
O abacaxi é uma das frutas mais recomendadas para desintoxicar o corpo também ajuda você a perder peso com segurança e naturalmente. Graças à sua função diurética, o abacaxi facilita a remoção de fluidos extras do nosso corpo. O consumo de abacaxi causa o movimento das toxinas e as remove para uma futura expulsão. A retenção de fluidos está ligada a pessoas sedentárias, que passam muito tempo sentados e consomem muito sal nas refeições.
O abacaxi, como qualquer alimento, deve ser consumido naturalmente. XNUMX não deveria estar obcecado com os grandes benefícios do abacaxi e não deve ser usado obsessivamente, pois perder muito líquido pode causar desidratação grave no futuro.
A composição do abacaxi contém ácidos cítrico e málico, responsáveis por seu sabor ácido. Glicose e bromelaína são responsáveis pela boa digestão do organismo.
Adicione abacaxi à sua dieta
Em muitas dietas, o abacaxi é apresentado como a fruta que mais deve ser consumida. Isso ocorre por vários motivos. O benefício do abacaxi está diretamente associado à perda de peso, remove o excesso de fluidos e perdemos volume nas partes do corpo onde os fluidos tendem a se acumular, como o rosto e o abdômen.
Devido ao seu alto teor de bromelaína, abacaxi melhora a circulação. Dissolve coágulos que podem se formar no sangue e previne possíveis problemas circulatórios, como ataques cardíacos, trombose e hipertensão. A enzima bromelaína ajuda a evitar os possíveis desconfortos associados a alimentos que são muito difíceis de processar em nosso sistema digestivo, o constipação, estômago inchado, etc.
Guloseimas de abacaxi parasitas intestinais porque tem a capacidade de digerir proteínas e elimina microorganismos e parasitas de dentro do nosso corpo. Tem função purificadora, previne e trata possíveis infecções do aparelho digestivo. Da mesma forma, o abacaxi é usado em alguns países para tratar vermes intestinaisAo consumir abacaxi por dois ou três dias, todos os parasitas são eliminados.
Abacaxi é perfeito para tratar a celulite, distúrbio da pele que ocorre quando a drenagem das células é muito baixa, por isso é muito útil consumir abacaxi e outros alimentos ricos em água. Muitos estudos afirmam que o abacaxi também é ótimo para diminuir a dor muscular e dores nas articulações. Trata a tendinite, um fator agravante para muitos atletas.
Como dica, para consumir perfeitamente todos os nutrientes que o abacaxi possui, recomenda-se que seja consumido assim que aberto, seja consumido no mesmo dia e em rodelas, para que toda a fibra que contenha seja incluída.