A acne é muito comum na adolescência e geralmente desaparece após alguns anos. Em algumas pessoas, no entanto, o problema persiste na idade adulta devido à predisposição genética, má alimentação, cuidados inadequados com a pele, estresse ou alterações hormonais. E são justamente essas alterações hormonais que são o motivo mais frequente do agravamento da acne nos dias que antecedem a menstruação.
você consegue espinhas nos dias antes do período? As flutuações hormonais durante o ciclo menstrual fazem com que haja momentos em que nossa pele esteja mais bonita e elástica e momentos em que apareçam mais imperfeições nela. Entenda por que isso acontece e descubra como você pode combatê-lo para aliviar seus efeitos.
Por que a acne piora nos dias que antecedem a menstruação?
A acne tem, em muitos casos, origem hormonal e a sobe e desce de certos hormônios que ocorrem ao longo do ciclo menstrual podem influenciar o aparecimento de pequenos surtos. Durante a ovulação, por exemplo, os níveis de estrogênio são altos, o que contribui para que nossa pele fique mais bonita, elástica e saudável.
Após a ovulação, no entanto, os estrogênios despencam, o que causa uma maior predominância de testosterona, hormônio que tende a ativar a produção de sebo, gerando assim as condições ideais para que mais espinhas apareçam pouco antes dos dias da menstruação. Essa é a razão pela qual muitas mulheres sofrem de acne pré-menstrual desconfortável.
Você notou essas mudanças na pele durante o ciclo menstrual? Observe o mudanças que nosso corpo sofre ao longo do ciclo é muito importante entendê-lo e, claro, detectar anomalias que possam implicar na presença de algum problema. Você pode acompanhar usando um dos muitos aplicativos que existem atualmente para celulares ou anotar em um caderno; o que é mais confortável para você. Depois de mantê-lo por 4 ou 5 ciclos, será muito fácil detectar tanto as tendências quanto as anomalias de que estamos falando.
Dicas para combater essas erupções de acne
Esses surtos podem ser combatidos? Você deve estar se perguntando. Pode, embora não em todos os casos. Especialistas recomendam evitar alguns alimentos durante a fase pré-menstrual para isso. Alimentos como laticínios gordurosos, açúcar refinado e carboidratos simples, como pão branco e macarrão. Você quer saber mais sobre o relação dieta/ciclo menstrual? Leia este interessante artigo.
Também é recomendado para mitigar esses surtos pratique exercícios regularmente. Por quê? Porque o exercício aumenta o fluxo sanguíneo, oxigena a pele e ajuda a liberar toxinas. E da mesma forma que o exercício ajuda a dormir as horas necessárias e a fazê-lo bem, já que assim se reduzem os níveis de cortisol, uma hormona que favorece a produção de sebo. Como parece fácil de fazer e como às vezes é difícil, não é mesmo?
Higiene também é importante. É importante seguir um rotina de cuidados para que nossa pele pareça saudável e a reforce após a ovulação e até a chegada da próxima menstruação. Se a sua pele for oleosa, use esfoliantes e produtos de limpeza específicos e evite cremes muito densos e gordurosos.
Conclusão
Você sofre de acne continuamente, mesmo quando adulto? Como mencionamos anteriormente, muitos fatores podem contribuir para isso. Portanto, se for um problema sério, é importante consulte o médico e o dermatologista, pois se for um problema de pele pode exigir a administração de medicamentos.
Por outro lado, se seus surtos estiverem intimamente relacionados a esse fase do ciclo menstrual sobre o qual falamos anteriormente, pode ser um sinal da síndrome do ovário policístico, na qual os níveis de andrógenos são mais elevados.
Cuide-se e se o problema persistir, não hesite em consultar um especialista. Você não precisa se perguntar por que isso acontece ou como você pode resolvê-lo.