A tendinite é uma condição dos tendões bastante doloroso e irritante. Os tendões são estruturas fibrosas que conectam os músculos aos ossos. A tendinite pode ocorrer por vários motivos: desde excesso de peso até lesões repentinas, e pode afetar qualquer área do corpo onde existam tendões.
No artigo a seguir, falaremos com você de uma forma mais detalhada de tendinite e qual a melhor forma de tratar e curar.
O que é tendinite
A tendinite nada mais é do que uma inflamação de um tendão do corpo. Os tendões são tecidos fibrosos que conectam os músculos aos ossos e ajudam as articulações Eles podem ser movidos sem nenhum problema. Quando os tendões ficam inflamados, causam, entre outros sintomas, dor, inchaço e limitação de movimentos na área afetada.
Razões para tendinite
Existem várias causas que pode causar tendinite:
- A realização de atividades repetitivas que sobrecarregam o tendão pode causar tendinite. Isso é bastante comum em atletas e em pessoas que realizam movimentos repetitivos durante o trabalho.
- Lesões repentinas, Assim como no caso de uma queda, podem ser a principal causa de tendinite.
- À medida que envelhecemos, é normal que os tendões se tornem menos flexíveis e são mais propensos à inflamação.
- Tem má postura enquanto pratica esportes pode causar tendinite.
- Há um número de Fatores de risco como excesso de peso, diabetes ou prática de determinados esportes.
A tendinite mais comum
- Conhecido como tendinite do manguito rotador Afeta os tendões que circundam a articulação do ombro.
- Tendinite de Aquiles Consiste na inflamação do tendão de Aquiles.
- Tendinite patelar Afeta o tendão que conecta a rótula à tíbia.
- Tendinite do cotovelo de tenista É uma inflamação do tendão na parte externa do cotovelo.
- Tendinite dos isquiotibiais Afetará os tendões da parte posterior da coxa.
- Tendinite do cotovelo do golfista É uma inflamação do tendão na parte interna do cotovelo.
Quais são os sintomas da tendinite
Os sintomas variam muito dependendo do tendão afetado e a gravidade da inflamação:
- grande dor o que pode piorar se você continuar fazendo a atividade em questão.
- Inchaço em toda a área afetada.
- Problemas ao se mover no caminho certo a área afetada.
- Sensação de esmagamento ao mover o tendão.
- Inflamação em toda a área afetada.
Diagnóstico de tendinite
O diagnóstico de tendinite é baseado principalmente na história médica do paciente, exame físico e exames de imagem. Durante o exame físico, o médico irá palpar a área afetada para avaliar o inchaço e o movimento da articulação. Exames de diagnóstico por imagem, como raios X, ultrassonografias ou ressonâncias magnéticas, Eles nos permitirão garantir o diagnóstico correto e descartar outras possíveis causas.
Como tratar a tendinite
- Descanse a área afetada e permanecer em repouso reduz a inflamação e ajuda a recuperar o tendão.
- Aplicar pacotes de gelo na área afetada ajuda a reduzir a inflamação e alivia a dor.
- medicamentos anti-inflamatórios como ibuprofeno ou naproxeno, Eles podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação.
- Exercícios de alongamento e fortalecimento São perfeitos quando se trata de reabilitar o tendão afetado e melhorar a função.
- Em certos casos, podem ser administrados injeções de corticosteróides na área afetada para reduzir a inflamação e aliviar a dor.
- Em casos mais graves pode ser necessário um tratamento um pouco mais invasivo, como é o caso do terapia por ondas de choque, terapia a laser ou cirurgia.
É possível prevenir a tendinite?
Não perca detalhes de uma série de recomendações que pode ajudar a prevenir a tendinite:
- É importante aqueça bem antes de começar a praticar esportes.
- Faça exercícios de alongamento para conseguir alguma flexibilidade nos tendões.
- Evite movimentos repetitivos ou pausas se você realiza atividades que colocam grande estresse nos tendões.
- Manter postura adequada enquanto pratica esportes.
Resumindo, a tendinite é uma condição muito dolorosa que afeta os tendões e pode ser causada por uma infinidade de fatores, como excesso de peso ou lesões repentinas. O tratamento geralmente consiste em medidas conservadoras, como repouso, gelo ou medicamentos antiinflamatórios.