Expressões como “você é louco”, “você está sempre na defensiva” ou “você exagera demais” são bastante comuns em muitos casais hoje. Algo que pode parecer normal e habitual, esconde uma forma de abuso que pode ter graves consequências mentais para a pessoa que o sofre.
Essa maneira de manipular sutilmente o casal Chama-se gaslighting ou gaslighting.
Luz a gás ou uma forma de manipular o casal
Esse fenômeno é mais comum do que as pessoas podem acreditar a princípio e nada mais é do que uma forma de abuso mental que tenta mudar a realidade da pessoa que o sofre. O que se busca é fazer o casal acreditar que vive em um mundo imaginário e que tudo é fruto de sua mente. Tudo isso tem um impacto negativo tanto emocional quanto psicologicamente.
controlar o parceiro
Com o fenômeno da luz de gás o agressor procura controlar seu parceiro e impedi-lo de pensar por si mesmo. A manipulação é totalmente verbal, utilizando uma série de expressões que ajudam a semear dúvidas sobre os diferentes pensamentos. O controle exercido geralmente provoca uma série de consequências na pessoa abusada:
- Baixa auto-estima e baixa confiança.
- Isolamento pessoal.
- Falta de segurança.
- Ansiedade.
A importância de recuperar a autoestima
Diante de tal manipulação, a pessoa deve estar ciente de que está sendo submetida a abusos mentais por parte de seu parceiro. A terapia é fundamental quando se trata de tratar este problema e que a pessoa abusada pode recuperar a auto-estima perdida. Isso não é nada fácil, pois a pessoa que sofre do que é conhecido como gaslighting está completamente isolada da família e dos amigos e não tem ajuda de ninguém.
Além disso, a pessoa manipulada está muito afundada em nível mental e emocional. Por isso é essencial ir à terapia cognitivo-comportamental, para que a pessoa possa recuperar crenças e pensamentos perdidos.
Acabe com o relacionamento tóxico
Especialistas no assunto aconselham, antes de tudo, acabar com a relação tóxica antes que as consequências sejam maiores. Como já indicamos acima, não é fácil nem simples pôr fim a essa relação, uma vez que a pessoa abusada encontra-se anulada como pessoa e totalmente isolada a nível social. Sob nenhuma circunstância uma mulher pode estar à custa de seu parceiro e não ser capaz de tomar decisões por si mesma.
Em suma, o gaslighting é um fenômeno que ocorre com mais frequência do que o normal em muitos dos casais de hoje. A manipulação é tal que a pessoa abusada pensa que tudo é fruto da sua imaginação e quem é constantemente culpado. Não há dúvida de que é um abuso psicológico com todas as letras que não devem ser permitidas em nenhum relacionamento.