Juntamente com técnicas de relaxamento, música relaxante pode ser um aliado poderoso em sua vida. A maioria de nós passa o dia sem perceber a importância dos sons em nossas vidas e como a música pode afetar nosso ambiente. No entanto, é uma realidade que nossos ouvidos estão constantemente recebendo informações sobre o nosso ambiente. Nossos ouvidos nos ajudam a crescer e a ter consciência do perigo, mas também nos ajudam a melhorar nossas vidas em geral, desde que saibamos jogar nossas cartas com música.
Se você ouvir música relaxante regularmente, começará a perceber que tem alguns benefícios em sua vida. A música tem uma ligação com as nossas emoções, por isso pode ser uma ferramenta muito eficaz para ajudar você a se sentir melhor. Se você quer descobrir os benefícios de ouvir músicas relaxantes regularmente, continue lendo porque em Bezzia o que você tem.
Níveis aumentados de hormônios positivos
Vários estudos nos mostram que ouvir a natureza e sons calmantes com música relaxante aumenta os níveis de serotonina e outros hormônios positivos para a circulação sanguínea. A serotonina é um hormônio considerado por muitos especialistas como um neurotransmissor que ajuda você a ser mais feliz, proporcionando ao seu corpo melhor humor, sono e capacidade de aprendizado.
reduz o stress
Ouça música suave que relaxa seu corpo e eleva sua mente. Isso o ajudará a reduzir significativamente a quantidade de estresse que você sente. A música relaxante ajuda você a se conectar com sua paz interior. Quando seus pensamentos estão quietos e você sente que sua fonte de paz interior é instável, uma música relaxante o ajudará a se sentir melhor ao seu redor. Reduzir o estresse fará com que você se sinta muito melhor e também terá uma saúde melhor.
Função cerebral aprimorada
Sabemos há muito tempo que tocar um instrumento musical pode ajudar a alcançar um melhor raciocínio e aprimorar as habilidades de comunicação espaço-temporal. O que é notável é que mesmo quando você simplesmente ouve música, os pesquisadores descobriram que áreas muito semelhantes do cérebro se iluminam e contribuir para uma melhor interconexão entre nossos dois hemisférios, que também se traduz em crescimento interno, graças a que existe uma comunicação melhor e mais rápida dentro dos neurônios do cérebro.
Uma freqüência cardíaca mais baixa
Vários estudos documentaram que pessoas em salas de espera, hospitais e outros ambientes clínicos mostram uma diminuição na freqüência cardíaca quando uma música relaxante está tocando ao fundo. Ouvir essa música regularmente, portanto, pode ajudá-lo a baixar a pressão arterial e a frequência cardíaca. Uma frequência cardíaca mais baixa fará você se sentir mais calmo e sentir paz interior você precisa se concentrar e atingir seus objetivos com mais facilidade.
Você sente melhor o prazer pelas coisas
A dopamina é um neurotransmissor muito poderoso, intimamente relacionado às nossas emoções, movimentos e sensações de prazer. Ouvir a música que gostamos produz uma sensação agradável em nosso cérebro, contribuindo para experiências agradáveis como comer ou fazer amor.
É uma boa ideia usar um reprodutor de música e criar listas de reprodução com músicas agradáveis, seja para dormir, meditar, dar ou receber uma massagem, etc. Quanto mais música relaxante você ouvir regularmente, mais cedo poderá extrair os benefícios que a música relaxante tem para sua saúde física e emocional.
Cura e renovação
Foi demonstrado que quando o corpo e a mente estão relaxados, a capacidade natural do corpo de se curar é muito maior. Ao ouvir música de relaxamento profundo, você pode ajudar seu corpo a liberar todos os seus poderes de cura. Estudos demonstraram benefícios positivos quando os pacientes ouvem música relaxante antes e após a cirurgia e em ambientes de hospício.
Isso vai te ajudar a equilibrar sua vida
Em nossos momentos de maior movimento, pode ser difícil criar um senso de equilíbrio em nossas vidas. Ao ouvir música relaxante, você pode criar uma zona de paz que lhe permite desfrutar cada dia de um ponto de alinhamento com a sua verdadeira natureza. A música da natureza ou a música para meditação o ajudarão a encontrar o equilíbrio em sua vida. Se você estiver mais calmo, poderá se conectar mais e melhor com seu ambiente e com você mesmo.
Você vai adormecer mais rápido e com um sono mais profundo
Muitas pessoas acham que ouvir música relaxante antes de ir para a cama permite que elas deixem as preocupações do dia de lado, acalmem seus pensamentos e adormeçam com mais facilidade. Ouvir uma música relaxante para dormir ajuda a restabelecer a conexão com a sensação de paz interior e permite que você se sinta totalmente seguro. e desfrute de um sono mais profundo e reparador.
Reduz a dor
A música pode ser útil para quem sofre de dores físicas. Estudos têm mostrado que pessoas que ouvem música relaxante requerem menos medicação para dor após a cirurgia e que a música de relaxamento também pode ajudar a controlar a dor crônica.
Você pode ler e estudar melhor
Algumas pessoas gostam de ouvir músicas relaxantes ou da natureza enquanto lêem ou estudam, porque isso as ajuda a se concentrar. A música relaxante pode ajudá-lo a se concentrar mais e melhor no que está fazendo, ao mesmo tempo que o ajuda a conectar-se consigo mesmo e com sua paz interior.
Você percebe o quanto a música relaxante tem para você? Isso o ajudará a se sentir melhor e a ser bom consigo mesmo e com o mundo ao seu redor. Você terá uma saúde física e emocional melhor ... e você não precisa fazer nada além de escolher a música relaxante ou natural que você mais gosta e que te faz sentir bem. Então adquira o hábito de ouvi-lo todos os dias e, quando algumas semanas se passarem, você começará a perceber todos os benefícios que ele começa a trazer para sua vida. Fazer o teste!
Algumas canções relaxantes
Se você quer começar ouça música suave não perca essas cinco músicas para começar: