Tem alguma viagem planeada para gozar as suas férias? Qual o destino? Que tipo de actividades vai fazer? Vai viajar sozinho ou em grupo? Estas e outras perguntas irão ajudá-lo a projetar um Kit de viagem que um pequeno incômodo ou um pequeno acidente, arruinará suas férias.
Não deixe sua saúde estragar sua viagem. Leve com você o seu medicação usual, bem como quaisquer relatórios médicos e prescrições de que possa necessitar. Também inclui no kit de viagem os seguintes medicamentos e materiais de cura, importantes para se livrar de problemas:
- Seu medicamento: Não se esqueça do seu medicamento, bem como das prescrições dos medicamentos de que possa necessitar.
- material de cura: É importante incluir materiais de primeiros socorros no kit de viagem que podem ser muito úteis em caso de acidentes menores. São essenciais: emplastros, esparadrapos, curativos esterilizados, curativos, soro fisiológico, antissépticos iodados, pinças, tesouras, pomadas para queimaduras ...
- Analgésicos, antiinflamatórios: Você precisará deles se sofrer de dores de cabeça ou musculares. Os mais básicos são o ibuprofeno -um ótimo antiinflamatório em caso de inchaços ou inflamações-, o paracetamol - para diminuir a febre e aliviar a dor- e o ácido acetilsalicílico -para dores de cabeça-.
- Laxantes e antidiarreicos: É muito normal sofrer de prisão de ventre quando saímos, então um laxante pode ser bem-vindo. A diarreia também é frequente, especialmente em países onde a nossa dieta muda drasticamente. Nestes casos e se não melhorarmos com uma dieta leve, um antidiarreico no armário de remédios nos permitirá cortá-lo e continuar nossa jornada. Além disso, pode ser aconselhável ter sachês de reidratação oral em caso de diarréia e vômito.
- Repelentes de insetos: Em alguns países, os mosquitos transmitem doenças como malária, dengue ou chikungunya. Para evitá-los, será importante aplicar um repelente de insetos adequado com freqüência. Para ser eficaz, deve ter um destes componentes: DDET, Icaridin, Citriodiol ou IR3535 na concentração adequada. Não se esqueça de trazer alguns, mesmo que não viaje para longe de casa; picadas de mosquito são desconfortáveis o suficiente para justificar isso. Também inclui um pouco de creme para aliviar os sintomas de picadas.
- Protetor solar: Embora o destino escolhido para as férias não seja a praia, a exposição da pele ao sol torna necessário o uso de protetor solar. É importante escolher um protetor solar que bloqueie os raios UVA e UVB, e recomenda-se escolher aqueles acima de um fator 30. Lembre-se que é importante aplicá-lo uma hora antes da exposição solar e renová-lo a cada duas horas.
- Mucolíticos: Atuam ao nível do trato respiratório, fluidificando as secreções em caso de doenças que ocorrem com o aumento do volume e da viscosidade do muco.
- Anti-histamínico: tópico ou comprimido para manter as alergias sob controle.
- outra: Antiácidos para aliviar a azia, Biodramina se ficar com tonturas e um colírio em dose única para irritação ocular.
Consulte o seu médico antes de incluir qualquer medicamento no kit e siga suas recomendações. Guarde-os em uma pequena bolsa de higiene pessoal na bolsa, sempre com seus folhetos e receitas, caso não estejam disponíveis no balcão. E mantenha-os sempre à mão durante a sua viagem para que possa agir com rapidez e evitar maiores riscos.
Dependendo de onde você viaja Poderá dispensar alguns básicos - nas grandes cidades europeias não terá problemas com o cartão de saúde para encontrar o que necessita - ou terá de adicionar outros, como redes mosquiteiras ou produtos de purificação de água.
Onde quer que você vá, certifique-se de ter um seguro de saúde. Verifique se o seu seguro atual cobre e as condições do seguro de viagem que a maioria dos cartões de crédito inclui. Dependendo do seu destino, considere também fazer um seguro médico de viagem; consulte os fóruns de viagens para encontrar o mais adequado para o seu destino.
Onde quer que você vá, viaje com facilidade! com seu kit de viagem