Ser bonito e saudável andam de mãos dadas, porque a melhor beleza é aquela que irradia uma mente e um corpo saudáveis. O amor próprio começa por aceitar os pontos fracos, assim como os pontos fortes de cada um. Porque a beleza está nas imperfeições da pele, nas rugas que se formam ao longo do tempo. Porque por si só, virar anos é uma batalha vencida ao longo do tempo.
Para ser bonita e saudável basta adotar alguns hábitos de beleza. Pequenos truques que lhe permitirão ter um corpo são e uma mente livre de complexos, dúvidas e medos. Aproveite seu corpo que é sua casa, seu lar, seu lugar no mundo. Cuide dela como faz com outras coisas, como faz com sua própria casa para que fique bonita e aconchegante.
Hábitos de beleza com os quais estar sempre bonita
Ser bonita não depende de usar as roupas mais modernas ou as últimas tendências. Tampouco depende de maquiagem, de fazer um super penteado ou se matar com dietas pouco saudáveis que também colocam em risco sua saúde. Ser bonita e saudável é mais fácil do que tudo isso, com hábitos que também permitem que você aproveite a vida mais, você vai obtê-lo com pouco esforço.
durma mais e melhor
O descanso é essencial e não é um mito de beleza. A primeira coisa que descansa quando você dorme é seu cérebro e depois seu corpo. Ter uma mente clara e um corpo descansado é essencial para poder travar todas as batalhas de cada dia. Mas não só isso, foi demonstrado que Pessoas que dormem mal são mais propensas a estar acima do peso. Vá para a cama um pouco mais cedo, deixe o celular longe da cama e aproveite o prazer de um sono reparador.
Cuide da sua pele
Não importa se você usa maquiagem ou não, a pele sofre com poluição, contaminação e agentes externos. Para ser bonita não há nada como ter uma pele radiante e brilhante. E obtê-lo é tão fácil quanto seguir um rotina de cuidados com a pele dia e noite. Limpe o rosto duas vezes ao dia, finalize com água fria e aplique os seus tratamentos de hidratação específicos para a sua idade e tipo de pele.
não se esqueça do seu cabelo
Não se trata de usar um corte moderno que é impossível de manter na correria do dia a dia. Você só precisa dar ao seu cabelo alguns mimos para que ele pareça perfeito em todos os momentos. Aplique máscaras toda semana, você pode usar qualquer um dos máscaras caseiras que deixamos você no link. Termine cada lavagem com água fria e use produtos específicos para o seu tipo de cabelo.
melhore sua dieta
A alimentação é essencial para ser bonita e saudável. Produtos ultraprocessados e maus hábitos estragam a pele, deixam-na baça, pálida e não muito brilhante. Eles também danificam seu cabelo e todo o seu corpo é afetado quando você não segue uma dieta saudável. Escolha sempre produtos naturais, cheios de nutrientes que mantenham seu corpo saudável por dentro e por fora.
Faça exercícios regularmente
A atividade física é saudável e necessária em todas as fases da vida. O corpo precisa de movimento, tanto por dentro quanto por fora. Quando você se exercita, também são liberados hormônios que ajudam você a se sentir mais alegre, feliz e menos estressado. Com o que você se sente melhor consigo mesmo, você parece mais bonito e radiante e apenas fazendo algum exercício em uma base regular.
Pratique a gratidão
Diz o ditado que se você não está feliz com o que tem, não ficará feliz com o que lhe falta. Talvez você só precise parar e pensar nas coisas que tem, na família que o acompanha, nos amigos que cuidam de você, naquele trabalho que lhe dá um lar, uma casa bonita e aconchegante que o abriga do lado de fora. Coisas que nem sempre são lembradas para agradecer, mas que muitas outras infelizmente não têm. Seja grato todos os dias pelas coisas que você tem, porque não há melhor maneira de ser bonito e saudável do que estar em paz consigo mesmo.