Se você já sofreu de co-dependência, sabe que é como um vício psicológico que o torna emocionalmente dependente. A codependência surge quando duas personalidades psicologicamente viciadas estabelecem relações interpessoais. Mas qual é a real origem desse problema? Pessoas psicologicamente viciadas podem ter sido criadas em famílias disfuncionais com maus hábitos parentais e um ambiente psicológico desfavorável ao bom desenvolvimento da criança.
A mente das crianças é muito sensível ao estresse constante, abuso emocional e desrespeito. Quando as crianças têm entre 2 e 3 anos, elas entram em uma nova etapa de desenvolvimento psicológico, que é quando se tornam independentes ou não. O ego ensina crianças independentes a assumir a responsabilidade por suas ações, expressar seus sentimentos e ser capaz de lidar com o medo, a ansiedade e controlar seu comportamento. As crianças que não passam por esse estágio de desenvolvimento continuarão a depender de seus pais ou de outras pessoas.
A codependência é tratável e a recuperação virá mais cedo ou mais tarde, dependendo do seu desejo de mudar sua vida. Espero que essas técnicas e dicas ajudem você a romper laços emocionais que só machucam você e que não durarão muito na sua vida. Aqui estão alguns coelhos para superar a co-dependência.
Defina limites emocionais
Para ter liberdade emocional e autoconfiança, você deve definir limites emocionais. O tempo não adianta quando se trata de problemas psicológicos, pode até agravar o problema, se você não fizer nenhuma tentativa de mudar sua vida, seu modo de pensar, suas atitudes ou se proteger de seus medos e vícios, será inútil se o tempo passar.
Todas as pessoas que sofrem de co-dependência não sabem como estabelecer limites emocionais e isso as torna muito sensíveis e mentalmente vulneráveis. Se você se sente responsável ou culpado por outros ou pelo que os outros possam pensar, você deve estabelecer limites emocionais para seu bem-estar emocional.
Você quer saber como fazer? Você apenas tem que traçar uma linha imaginária entre você e a dor, suas necessidades, os dilemas e os sofrimentos dos outros. Não deixe ou permita que os outros despejem suas emoções sobre você porque é muito negativo absorver a negatividade dos outros. Lembre-se de que seus pais e parentes não são exceção. Faça com que todos saibam que você sempre pode apoiá-los, respeitá-los e amá-los, mas que não vai permitir que seus conflitos internos passem por você. Acabou-se!
Seja uma autonomia emocional
Em vez de confiar em outra pessoa, a melhor coisa que você pode fazer é tornar-se autônomo de suas emoções e independente em todos os aspectos.. Muitas vezes acredita-se que a co-dependência emocional é a consequência da dependência financeira. Nas famílias mais autoritárias, os pais limitam as oportunidades dos filhos controlando o dinheiro. Muitas mulheres co-dependentes, que não queriam conciliar trabalho e vida familiar, têm dificuldade em dar um passo em direção à independência ... porque são totalmente dependentes financeiramente do parceiro ... essas são chamadas de cadeias emocionais e invisíveis.
Se você não sabe quebrar essas correntes, deve priorizar sua independência financeira e começar a trabalhar por conta própria para ter sua economia. Você é uma pessoa livre e independente, e isso o ajudará a se sentir muito melhor consigo mesmo, a aumentar sua autoestima e aumentar sua resistência ao estresse, à crítica social e às manipulações emocionais, experimente e veja!