Tørr hud er problemet til mange mennesker som ser og legger merke til hvordan ansiktet deres er mye strammere hver dag. Noe som er veldig ubehagelig og ikke bare på et estetisk nivå, men med det, kan flere hudproblemer dukke opp, som rødhet eller eksem, som ender opp med å fremheve uttrykkslinjer eller rynker mye mer.
Derfor må vi prøve å løse problemet så raskt som mulig. Derfor er det beste av alt alltid satse på vitaminene som er grunnlaget for all behandling å ta hensyn til. For takket være dem vil vi legge merke til hvordan huden vår blir mye mykere litt etter litt. Finn ut hvilke som er de mest nødvendige av alle!
Vitamin C forhindrer tørr hud
Vi vet alle at et balansert kosthold også er grunnlaget for å etablere bedre helse. Siden om vi tar vare på oss selv inne, vil det merkes på utsiden og mye. Derfor er det på tide å satse på det og begynne å introdusere flere matvarer som har vitamin C som den viktigste. mer enn noe annet fordi det er en god antioksidant i tillegg til å stimulere produksjonen av kollagen. Med bare dette vet vi allerede at vi vil oppnå en mer elastisk hud, som gir en jevnere finish og et mer fuktighetsgivende resultat, noe som virkelig er nødvendig for at tørr hud skal se sunnere ut. Vi må huske at det også er ansvarlig for å redusere flekker.
Vitamin A hjelper cellefornyelsen
Et annet av hovedvitaminene for tørr hud er vitamin A. Fordi det hjelper oss med cellefornyelse, og i tillegg til det vil det også forbedre utseendet ved å redusere problemene vi nevnte før, som rødhet eller til og med akne. Du kan hjelpe huden din ved å spise mat som inneholder dette vitaminet (hvitt kjøtt, fisk, melk eller frukt) eller kanskje få det gjennom behandlinger som serum eller produkter som inneholder retinol. Bare et par dråper vil være mer enn nok.
Vitamin B mot rynker
Vi har også nevnt det, og det er at i tørr hud vil rynker være enda mer merkbare. Så vi slår to fluer i en smekk ved å legge uttrykkslinjer til side og gi huden vår så mye fuktighet som mulig. For alt dette og mer har vi vitamin B. Ta vare på huden din og hold den unna for tidlig aldring. Ved å ha større fuktighet vil ikke huden bli så stram og rynker vil være i bakgrunnen. I tilfelle du ikke var sikker, kan du finne det i grønnsaker, spesielt de med de grønneste bladene. Men også i kjøtt eller egg, så det vil være veldig enkelt å integrere i ditt daglige kosthold.
Vitamin E for å gi næring til tørr hud
I tillegg til å gi den nødvendige ernæringen, hjelper dette vitaminet oss også til å gjøre huden vår mer hydrert. Vi kan også si at det er en antioksidant hvis jobb er å regenerere celler, og med dette vil vi se hvordan huden vår etterlater den tørre finishen for å starte igjen med en mye mykere berøring. Det er et av de beste alternativene for også å kunne integreres i kostholdet vårt. Grønne bladgrønnsaker har også dette vitaminet, men uten å glemme at frø og valnøtter eller mandler, selvfølgelig. Så det ser ut til at det ikke blir noe problem å kunne regne med henne hver dag. Men det er sant at for å være mer sikker på at vi aldri mangler, finnes det også en rekke kosttilskudd.