Det ser ut til at verden kommer til å ta slutt! Men ikke. Vi er i en uvanlig beredskapstilstand, og vi må være ansvarlige. Det er alles jobb, men alltid med et hode. Har det hendt deg at du har kommet til supermarkedet og de fleste hyllene var tomme? Ja, det er noe alle av oss har måttet oppleve og ikke på grunn av selve forsyningsproblemet. Shoppe det har blitt en Odyssey.
Folk har vandalisert supermarkeder, og det er ikke slik. Vi handler alle på forskjellige tidspunkter, og vi trenger alle den samme maten. Derfor vi må foreta et ansvarlig kjøp, med alt som er nødvendig for å dekke ernæringsbehovene våre, men uten å lagre produkter og produkter hjemme. Vil du vite hvordan du kan kjøpe fra nå av?
Lag en liste over stiftmat
El lage handlelisten det er perfekt å komme til supermarkedet og gå til fast skudd. Vi trenger ikke å sirkle eller gå. Siden vi drar akkurat nok, for å gi plass til menneskene som kommer senere. Så la oss ta en titt hjemme for å se hva vi virkelig trenger. Tenk på grunnleggende matvarer, for hele familien, og som hovedsakelig har lang holdbarhetstid eller som ikke er forgjengelig. Siden på denne måten kan vi alltid bruke dem og lage forskjellige retter, og endre en ingrediens.
Ikke ta mer enn tre identiske produkter
Det er sant at hvis du har en stor familie, kan det være litt mer komplisert. Men dette tiltaket er å være i solidaritet med befolkningens gest. Ikke stikk bilen med kjøttbrett eller med det berømte toalettpapiret. Fordi tilbudet i supermarkeder alltid er garantert. Du kan ta et par kjøttbrett, med et par forskjellige pastapakker, som makaroni eller nudler og belgfrukter, og der vil du ha flere alternativer for å lage forskjellige retter.
Kjøp næringsrike og mindre ferdigkokte matvarer
Vi må være sterke og sunne. Så det er behov for vitaminer og mineraler hver dag. Men å være eller ikke være i karantene. I dette tilfellet, ved å bevege oss mindre, må vi selvfølgelig lage et balansert kosthold med færre ferdigkokte produkter og full av fett. Derfor må du innlemme grønnsaker og grønnsaker (som kan fryses slik at de varer lenger), frukt (hvis de blir veldig modne, og fisk) når du kjøper det. Du kan også velge frossen fisk eller bokser med naturlig tunfisk. Uten tvil er kjøttet også grunnleggende som vi nevnte tidligere. Husk også en pakke nøtter, som mens du serverer oss som matbit, også er et annet sunt alternativ, så velg de som ikke har salt.
Unngå kø i butikkene i nabolaget ditt
Det er sant at vi alle våger å handle i store butikker. Men dagligvarebutikkene rundt oss er også åpne og de trenger oss. Derfor, når vi alltid tar noen grunnleggende tiltak, kan vi kjøpe fersk mat som frukt og grønnsaker der og gå oftere uten å måtte vente i lange køer. Mens du tar med deg de beste produktene også du hjelper de små bedriftene de trenger det.
Respekter alltid sikkerhetstiltakene når du kjøper
Vi må alle samarbeide, siden hvis vi gjør det, før vi kan gå tilbake til rutinen. Når det gjelder shopping, er det bedre å ikke gjøre det første om morgenen eller når det er mye folk når det er folk. Vi vil respektere sikkerhetsavstanden, både i kassen og når du besøker supermarkedet. Vi bruker hanskene og vasker hendene grundig. I tillegg til å ikke stoppe for lenge som vi også nevnte i et annet punkt.
Unngå ultrabearbeidet
Det er sant at vi alltid vil behandle oss selv i form av godteri, for eksempel. Vi kan gjøre det, men med sunnere oppskrifter. Nå som vi har tid, drar vi til kjøkkenet for å tilberede noen desserter som ikke har så mange sukker. Så forskjellige bakverk eller informasjonskapsler er ikke hovedmat. Vi kan alltid ha noe, men ikke la oss rive med av dette. Fordi det ikke bidrar til forsvaret vårt.