Tegn på at du bruker for mye sukker

Sukker kan tilby oss energi, aktivere oss og øke humøret vårt, men alt i overkant kan ha motsatt effekt. Kan lage oss vi føler oss treg, utmattet, sliten og deprimert. 

Spis mye sukker kan påvirke helsen vår betydeligDet er en veldig vanlig ingrediens som finnes både naturlig og kunstig i mange produkter. Kroppen vår syntetiserer og metaboliserer den på en slik måte at den noen ganger kan forårsake lidelser.

Sukker beholdes i blodet og hvis den ikke brukes til å generere energi, kan den påvirke aktiviteten til celler og kroppsvekt. Den søte smaken er vanedannende, og mange kan ikke kvitte seg med den bare når det er for sent.

Neste forteller vi deg hva er signalene som kroppen vår sender oss slik at vi vet at vi har konsumert mye sukker og har høye doser.

Ikke mett deg, ha konstant sult

Hvis vi spiser mye sukker, kan dette føre til at glukose ikke trenger inn i cellene optimalt, og forårsaker at energi aldri blir nok. Dette forvirrer kroppen og forårsaker flere signaler sendes for å få mer drivstoff gjennom mat, noe som gjør oss alltid sultne.

Hvis vi spiser mye sukker, vises sultfølelsen igjen og igjen.

Føler meg trøtt og sliten

Det normale er å føle seg sliten når vi har gjort en tung aktivitet som krever fysisk motstand, men noen ganger merker vi en plutselig tretthet som uten tilsynelatende grunn invaderer oss. Dette skjer fordi kroppen har vanskelig for å bruke glukose.

Dette stoffet akkumuleres i blodet og hindrer andre næringsstoffer i å mate celler. Det forårsaker en tilstand av utmattelse som ofte forhindrer at daglige oppgaver blir utført.

Konstant trang til å urinere

Denne akkumuleringen forstyrrer også den riktige aktiviteten til nyrene våre, forhindrer dem i å filtrere giftstoffer riktig og forårsaker et konstant ønske om å gå på do. I mangel av en riktig balanse mellom glukose som finnes i blodet og cellene, får oss til å føle å urinere.

Munntørrhet

Sukker dehydrerer kroppen, av denne grunn, i stedet for å slukke tørsten, kan en sukkerholdig brus på kort tid være skadelig. De lite nivå de vann i kroppen påvirker spyttproduksjonen direkte, forårsaker tørrhet både i munnen og på tungen.

Hypothalamus sender signaler til hjernen på grunn av denne tilstanden av dehydrering.

Tørr hud

I likhet med munnen begynner huden å tørke ut på grunn av den høye opphopningen av sukker i blodet. Dehydrering som produseres påvirker også huden vår, sukker svekker blodsirkulasjonen hindrer at den blir oksygenert og fornyer cellene.

Mangel på konsentrasjon

Misbruk av denne maten påvirker studienÅ konsumere det i små doser kan være gunstig, å ta et godteri eller en liten sjokoladebar i studietrinnene kan gi oss energi, men hvis vi tar det i overkant, vil det gjøre konsentrasjonen vår elendig.

Glukose trenger ikke inn i hjernecellene optimalt, bruker den ikke som en energikilde, og hjernen blir derfor utmattet og fungerer ikke som den normalt ville. Vi kan oppdage det så lenge vi ikke klarer å løse problemer eller ta viktige beslutninger.

Uklart syn

Hvis du lider av tåkesyn, kan det være forårsaket av flere årsaker, en av dem er det vanlige forbruket og i overkant av sukker. Vi anbefaler alltid å gå til lege slik at du korrekt bestemmer årsakene og sjekker om tåkesynet er forårsaket av inntak av sukker.

Den er produsert av dehydrering, mangel på vann påvirker også øyebollene direkte, reduserer muligheten til å fokusere på objekter. 

Det er viktig å være sunn og å vite det er viktig. Herfra vi anbefaler å utføre blodprøver For å oppklare tvil, må vi være klar over og vite hva som skjer inni oss, og det er ingen bedre måte enn å vite hvordan vi skal lytte til signaler sendt av kroppen vår og kliniske data. 

I dette tilfellet har vi fokusert på overflødig sukker som vi kan finne i blodet vårt, må glukose måles slik at vi ikke utvikler mulige sykdommer som på sikt kan være veldig skadelige.