Kanskje du på et tidspunkt i livet ditt sto opp med stiv nakke og uutholdelig smerte. I så fall led du sannsynligvis av muskuløs torticollis.
Hvis du vil vite mer om denne smerten, ikke nøl med å fortsette å lese denne artikkelen, vi vil fortelle deg hva symptomene er, hvorfor det ser ut og hva som er de beste behandlingene for å lindre smerte.
Muskeltorticollis er en sammentrekning som har sitt utspring i nakkeområdet og er vanligvis forårsaket av dårlig holdning om natten. Denne dårlige stillingen genererer stivhet og smerte når du utfører noen form for bevegelse.
Det er flere typer torticollis, blant dem er medfødt muskeltorticollis eller den vi lider på bestemte tidspunkter i våre liv.
Hva er medfødt muskuløs torticollis?
Før vi snakker i dybden om symptomene og rettsmidlene, må vi forklare hva som egentlig er medfødt muskeltorticollis og dette refererer til patologien eller tilstanden som dukker opp siden baby.
I dette aspektet har babyen en forkortelse av muskelen sternocleidomastoid som skyldes problemer i fødsel og den eneste løsningen er å gjennomgå en kirurgisk operasjon, siden denne forkortelsen direkte påvirker nakken og lider av problemer i ryggraden.
Hvis denne tilstanden er utført kirurgi kan unngås, selv om det i de aller fleste tilfeller er den eneste løsningen.
Kjennetegn på medfødt muskuløs torticollis
Denne typen torticollis har en rekke symptomer som er felles for alle mennesker. Deretter forteller vi deg om dem, slik at du tar hensyn til hva de er i tilfelle du oppfatter disse symptomene hos deg selv.
Hodet har begrenset bevegelse
Hvis du etter å ha kommet deg ut av sengen, etter å ha sovet gjennom natten og merket sterke smerter i nakken Når det gjelder å gjøre en liten bevegelse, snakker vi om muskuløs torticollis.
Sjekk om hodet er vippet til den ene siden, eller om du har nedsatt bevegelighet i området, og i så fall unngå plutselige bevegelser og dekk til nakken for å forhindre at du blir kald.
hodepine
Kan også forårsake hodepine, og mer hvis vedkommende er utsatt for migrene eller hodepine. Dette gjør området stivt og forårsaker nakkesmerter.
Hvis det kjennes smerte, er det viktig å unngå plutselige bevegelser i hele området fordi hvile må belønnes. På den andre siden, Hvis smertene er uutholdelige og vi ikke er mobile, kan vi bruke en krage til å immobilisere området.
Ha skuldre i forskjellige høyder
Et annet aspekt å ta hensyn til når det gjelder å vite om du har medfødt muskuløs torticollis, er å ha en skulder høyere enn den andre. Dette er fordi den intense sammentrekningen som oppstår i muskelen får hodet til å vri seg til den ene siden.
Hvorfor vises torticollis?
Deretter har vi en rekke årsaker som vi kan lide torticollis:
- Som regel, torticollis dukker opp av ukjent årsak.
- Muskelsammentrekninger på grunn av dårlige bevegelser om natten.
- Kontrakturer generert om natten ved sengetid.
- Skader på skulder, nakke eller hode.
- Betingelser avledet under graviditet eller etter levering.
- Genetiske faktorer.
Torticollis manifesterer seg vanligvis gjennom smerter i nakken og ryggen, gjør det umulig å bevege hodet og får oss til å stramme muskler i nakken.
Hvordan avlaste torticollis
For å lindre torticollis kan vi ikke bare medisinere oss selv med spesifikke medisiner for å redusere smerte, det er også alternativer som vi kan praktisere hjemme.
Her forteller vi deg hvilke fremgangsmåter som er slik at du kan gjøre det.
- Du kan utføre veldig milde og kontrollerte strekninger for å lindre både ubehag og smerte.
- Unngå også å gjøre plutselige bevegelser.
- Søk mer hvile og hvile.
- Du kan velge å bruke en halsbånd, selv om denne praksisen må være punktlig.
- Torticollis forbedres når dagene går, faktisk varer det vanligvis 3 dager.
- Oppretthold god stillingshygiene når du sover.
- Finn en passende pute for å redusere støt og smerter i området. Torticollis-problemet kan begynne ved sengetid, vanligvis har puten mye å gjøre med det.
- Massasje nakke muskler med essensielle oljer og unngå å gjøre plutselige bevegelser.
- Du kan søke varme komprimerer i området i 15 minutter.
- Drikk urtete avslappende, kan du ta kamille, appelsinblomst eller eple te.
- Ikke slutte å hvile nakken ved å ligge på ryggen minst 3 ganger om dagen.
- Når du legger deg, hviler nakken fra presset på å holde hodet oppe, så når du kan, legg deg litt.
- Ikke gjør tungt arbeid eller plutselige bevegelser, fordi du kan forverre spenningen i området.
- Ta vare på stillingen din under arbeidet, mens du sitter.
- Du kan ta smertestillende midler hvis smerten er uutholdelig, for eksempel aspirin, ibuprofen eller naproxen.
- Til slutt kan du ta muskelavslappende midler samtidig som du gjennomgår spesifikke massasjer for området.
Hvordan forhindre torticollis?
I denne seksjonen, Vi forteller deg hva som er praksis og handlinger vi må utføre for å forhindre torticollis i nakken. De er handlinger som ligner og ligner på de vi må utføre når vi allerede lider av smerte.
I virkeligheten sikrer disse tiltakene ikke at torticollis ikke dukker opp igjen, men det kan være veldig nyttig:
- Hold en god holdning når du kan, spesielt hvis du skal bruke lange timer på å sitte.
- Svar på telefonen ordentligSiden mange mennesker har for vane å hjelpe seg selv med skulderen til å svare på telefonen og la hodet være i en dårlig posisjon i flere minutter av gangen.
- Få en god pute, det er viktig å ha god helse i området.
- Unngå å gjøre plutselige bevegelser, ikke flytt nakken og ryggen på en overdrevet måte.
- Utfør konstante øvelser og bevegelser som lindrer nakkesmerter.
Hvis du tror du lider av nakkesmerter, ikke nøl med å gå til allmennlegen så jeg kan undersøke deg først.