Hvis huden din strekker seg mer enn den er vant til i løpet av kort tid (f.eks. under graviditet eller under en vekstspurt i barndommen), elastiske fibre i huden kan brytes.
De skadede områdene danner lange, tynne arr kalt strekkmerker. De kan vises som rosa, røde eller lilla striper.
Hvor kan strekkmerker vises?
Du vil ikke få strekkmerker i ansiktet, hendene eller føttene, men de kan være nesten hvor som helst ellers. Det er mer sannsynlig at de er der kroppen lagrer fett, som f.eks mage, hofter, lår, bryster og rumpe. Du kan også legge merke til dem i korsryggen eller på baksiden av armene. Genetikk kan spille en rolle i strekkmerker. For eksempel, hvis moren din fikk dem på lårene under graviditeten, er det mer sannsynlig at de har dem der.
Alle kan få strekkmerker
Det er anslått at mellom 50 % og 90 % av kvinnene har det, men menn kan også ha det. Det er også vanlig at tenåringsjenter (på brystene, lårene, hoftene eller baken) og guttene (på korsryggen eller hoftene) får strekkmerker under vekst.
Strekkmerker forsvinner ikke
Som alle andre arr, strekkmerker er permanente. Men over tid blekner de vanligvis og blir litt lysere enn resten av huden; De kan se hvite eller sølvfargede ut.
Årsak: vektøkning
Du kan få strekkmerker når du er ung og kroppen din endrer seg raskt. Jo mer vekt du går opp og jo raskere du går opp, jo mer sannsynlig er det at du får strekkmerker. Få mye muskelmasse raskt, som noen ganger kroppsbyggere, kan også forårsake dem.
Årsak: graviditet
er mer vanlig i løpet av og etter den sjette måneden. Kroppen utvider seg etter hvert som babyen vokser, men det er kanskje ikke den eneste grunnen til strekkmerker. Endringer i hormoner under graviditet kan påvirke huden og gjøre det mer sannsynlig å "rive".
Årsak: medisiner
Noen medisiner kan forårsake vektøkning, hevelse eller andre fysiske endringer som strekker huden og forårsaker strekkmerker. hormoner (som f Prevensjonspiller) og kortikosteroider (som lindrer betente områder av kroppen) er to medisiner som kan forårsake strekkmerker. Hvis du tar medisiner og er bekymret for strekkmerker, snakk med legen din om hva du kan gjøre med det.
Årsak: medisinske tilstander
Enhver helsetilstand som forårsaker vektøkning, vekstsprut eller hudproblemer kan forårsake strekkmerker. Noen medisinske tilstander fører til fysiske endringer som kan forårsake dem. For eksempel problemer med binyrene, som f.eks Cushings sykdom og sjeldne tilstander som Marfan og Ehlers-Danlos syndromer (som påvirker vevet som forbinder kroppsdeler), kan gjøre det mer sannsynlig at du får dem.
Kan du forhindre dem?
Eksperter tror at genetikk spiller en rolle i strekkmerker, men hvis foreldrene dine hadde dem, betyr det ikke at du også vil gjøre det. En av de beste måtene å forhindre dem på er opprettholde en stabil vekt. Å drikke mye vann kan bidra til å forhindre skade når huden strekkes. Og matvarer som holder huden din sunn kan også redusere sjansene dine. Spise mat rik på sinksom nøtter og fisk, og matvarer med vitamin A, C og D, som sitrusfrukter, melk og søtpoteter.
Rådfør deg med en hudlege
En styresertifisert hudspesialist er den beste personen å snakke med om hudproblemer, inkludert strekkmerker. kan fortelle deg om beste behandlinger for din hudtype og måter å redusere sjansen for å få mer. Sørg for å fortelle dem om alle medisiner du tar (inkludert vitaminer og reseptfrie medisiner) og om du har hatt andre helseproblemer.
Hva kan hjelpe: Retinolprodukter
Retinol, som kommer fra vitamin A, kan bidra til å gjøre strekkmerker mindre merkbare. Det gjør at hudcellene dine faller eller "snus" raskere og kan også føre til at ny hud vokser raskere. Problemet: Du må begynne å bruke det kort tid etter strekkmerker vises og deretter bruke den regelmessig for å få den til å fungere. Og typen retinol som har vist seg å fungere (tretinoin) kun tilgjengelig på resept medisinsk.
Hva kan hjelpe: Laserstrekkmerketerapi
American Society for Dermatologic Surgery sier at laser- eller lysterapi kan gjøre strekkmerker mindre merkbare: Lys utløser endringer i huden som hjelper strekkmerker å blande seg inn. Forskning viser det er mest effektive for middels tone hud. Laserbehandlinger kan være dyre og det kan ta 20 økter for å se resultater.
Hva kan hjelpe: selvbruningsprodukter
Disse lotionene og sprayene kan gjøre strekkmerker mørkere og få hudtonen til å se jevnere ut. Det kan gjøre dem mindre tydelige, spesielt hvis de er hvite eller veldig lyse i fargen. Du må kanskje prøve forskjellige produkter og nyanser før du finner en som passer best for deg.
Ikke sannsynlig å hjelpe: skrubb
Annonser for eksfolierende behandlinger kan hevde å gjøre strekkmerker mindre merkbare. Scrubs, buffs og microdermabrasion (dette fjerner det øverste hudlaget med et verktøy) kan mykgjøre huden. Men det er ingen bevis for at noen av disse behandlingene virkelig hjelper, og noen hudleger mener at mikrodermabrasjon kan forverre strekkmerker.
Ikke sannsynlig å hjelpe: De fleste strekkmerker og kremer
Mange hudprodukter hevder å blekne strekkmerker. Men det er lite som tyder på at reseptfrie produkter kan reparere revne elastiske fibre som forårsaker dem. Og eksperter vet heller ikke om gnisoljer eller kakaosmørprodukter vil forhindre strekkmerker under graviditeten. Imidlertid kan de gjøre strukket hud mindre kløende, noe som gjør at du føler deg mer komfortabel.