Siden juni har vi hatt varmebølger som i stedet for å gi oss noen få dager med våpenhvile overlapper hverandre og etterlater oss andpusten. Disse hetebølger fører til at det iverksettes nødtiltak for å unngå mulige ulykker og skremmelser som påvirker helsen vår.
Varmebølgen kan påvirke skikkene i hele samfunnet, vi blir forbrukere av produkter som kanskje før vi hadde glemt mer, Vi tilfører mange flere brus, juice, frukt, grønnsaker, is og kule små ting for ikke å lide unødvendig lidelse.
På den annen side er kjøpet av vifter, klimaanlegg eller de mytiske 'pingvinene' oppbrukt i hovedstaden i landet. Når det gjelder mat har vi introdusert mange produkter som gazpachos og kalde kremer, horchata, farvann, is og ispakker. I tillegg har solkremer vokst 36% mer enn i fjor.
Varme påvirker menneskelig atferd så vel som dyr og insekter, varme påvirker oss alle, ikke like, men når det gjelder insekter, presser det dem til å forlate husene sine for å danse for vår. Av denne grunn også antall insektsavvisende salg har økt.
Tips å vurdere
Risiko mennesker
- Barn barn under 5 år, eldre og funksjonshemmede
- Mennesker som lider kroniske sykdommer slik som diabetes, fedme, alkoholisme, hjertesykdom eller hypertensjon
- De som regelmessig medisineres
- Mennesker som utfører fysiske aktiviteter veldig hard eller idrett utendørs i de sterkeste soltimene
Hva forårsaker en hetebølge
Det å lide en hetebølge oversettes til flere sintomer som kroppen vår oppdager og kjemper mot, blant de vanligste effektene vi finner:
- kramper som blir produsert fordi vi går tom for mineralsalter
- Fysisk utmattelse: hodepine, kvalme, oppkast, plutselig tørst og generell utilpashed
- dehydrering
- Heteslag: Det er veldig viktig å være klar over hva symptomene på heteslag er, for på den måten kan vi identifisere det for øyeblikket og gi det en rask løsning. Heteslag gir kvalme, hodepine, svimmelhet, varm og rød hud, økt kroppstemperatur, ustabilitet under gange osv.
Hvordan beskytte deg mot varmen
Tipsene som vi beskriver nedenfor er født av sunn fornuft og logikk, mennesker er intelligente nok til å vite hva de skal gjøre når de er varme, men i tilfelle de ikke hadde falt i noe, gir vi deg en veldig interessant liste.
- prøve ikke utsett deg selv i solens mest intense timer, det vil si fra 12 til 6 på ettermiddagen
- Ikke slutt å drikke væsker, vann og juice fremfor alt
- Kast store måltider og introduser flere salater, grønnsaker og kalde kremer. Spis mindre og flere ganger om dagen. Legg til side varm mat og ikke misbruk alkoholholdige drikker.
- Ikke driver med så mye sport
- Å hvile ofte i skyggen
- Kle deg behagelig i naturlige stoffer, lette og løse klær. Gå etter lyse farger og beskytt deg selv med hatter, solbriller og solkrem
- søk ventilerte og konditionerte rom
- Ta tilflukt hjemme i kjøligere områder
- I løpet av dagen, lukk persienner og lukk vinduer for å forhindre at utvendig varme kommer inn i hjemmet og åpne dem om natten for å ventilere det
- Vær forsiktig med rå og kald mat, unngå at de er ute av kjøleskapet i lang tid
- Vær forsiktig med kjøretøyer, ikke la stå inne barn, eldre eller dyr med lukkede vinduer
Tiltak å ta hensyn til
Når noen har et kraftig heteslag, må du være rolig og behandle dem med en gang, for ellers kan symptomene bli verre.
Den første tingen å gjøre er lring legevakten, på 112. Etterpå vil vi plassere den berørte personen i skyggen, og vi ville fjerne flere lag med klær slik at du kan puste bedre. Hvis du er bevisst, må du løfte hodet litt og gi så mye å drikke som mulig.
Oppfrisk nakken, ansiktet og armhulene med kaldt vann. Du bør aldri sette ham i et badekar selv om det er rart, den plutselige temperaturendringen kan påvirke ham mer. Hvis pasienten er bevisstløs, legg ham på siden og med bena bøyde og du skal aldri gi væsker til en bevisstløs person fordi det kan føre til at de kveles.
Det er veldig viktig å handle raskt når noen får et angrep eller heteslag, fordi skaden kan være veldig alvorlig, må du unngå for enhver pris å være bevisstløs i solen.
Ikke glem å ta ly for varmen, drikker hele tiden væsker og spiser friske og lette produkter, vil kroppen din takke deg.