Høsten er en av de mest romantiske årstidene, full av bukoliske landskap, fallne blader fra trærne, de første regnet og lukten av våt jord. Opptakten til vinteren kommer med det første regnet, endringen i temperatur og det perfekte tidspunktet for å fange alle slags virus, i tillegg til ulike helseproblemer knyttet til sesongskiftet.
Problemer som ikke bare påvirker fysisk helse, men også følelsesmessig, fordi stemningen endres med sesongen. De er mange høstens faktorer som kan føre til ulike lidelserNår dagene blir kortere, slutter strandsesongen og de lange sommernettene og igjen kommer uker med tepper, sofaer og filmer.
Hvordan høsten påvirker helsen
Selv om høsten er en vakker tid, hvor du kan nyte endeløse planer og aktiviteter, er det ikke uten særegenheter som på en eller annen måte kan påvirke helsen. Dette er noen av høstens egenskaper og forholdet til de vanligste helseproblemene på denne tiden av året. Slik påvirker høsten helsen.
Tiden endres
I slutten av oktober kommer tidsendringen. Vintertiden begynner med å sette klokken en time tilbake, så i de tidlige timene den siste lørdagen i oktober, klokken 3 om morgenen, bør klokken settes tilbake til 2. Denne endringen gjøres til få timer med lys per dag og spar på energiforbruket. Selv om det allerede er snakk om slutten på tidsendringen, er det foreløpig et faktum, og det er bare noen få dager igjen.
Tidsendringen er i seg selv en lidelse for mange mennesker, i hvert fall de første dagene siden kroppen må tilpasse seg de nye planene. Denne endringen påvirker sengetid, måltidsrutiner og til og med humør, så det er godt å følge noen retningslinjer. Prøv å regulere tidsplanene dine fra den første dagen i den nye timeplanen, så din biologiske klokke vil tilpasse seg lettere.
Mindre timer med sol
I løpet av høsten feires de korteste dagene i året, noe som betyr dager med svært få solskinstimer. Dette betyr at vi får mindre vitamin D, noe som bidrar til å bryte ned fettene som er lagret i kroppen. Det er det mangel på sollys får folk til å gå opp i vekt på en eller annen måte. Så det er på tide å sette seg inn i gode vaner, slik at du ikke merker effekten av fall på skalaen.
Hormonelle forandringer
Bildet inviterer til kjærlighet, romantikk, bucoliske scener fra amerikanske filmer der par rusler gjennom en Central Park full av falne blader fra trær og elskere som går hånd i hånd. Men, selv om det kan virke som en filmklisje, er sannheten at det på høsten er en hormonell ubalanse som får folk til å være mer disponert for å bli forelsket.
Værforhold
Med høsten endres ikke bare temperaturen, miljøet endres også og det er en tid med forskjellige sesongmessige allergier. I tillegg kommer folk med problemer med hudfølsomhetsom atopisk dermatitt og andre typer tilstander, får vanligvis utbrudd i løpet av de første dagene av sesongskiftet. Noe logisk siden sommeren med varmen er huden mer hydrert og på høsten er miljøet tørrere.
De siste månedene i året er fulle av endringer, i tillegg til tidsendringen, en viktig endring i tid, i landskap, i livsstilen og alt dette påvirker også sosiale relasjoner. Så du kan se helsen din påvirket på mange måter. Å kjenne høstens særtrekk og særegenheter vil hjelpe deg med å tilpasse deg en spesiell sesong, som vil vike for vinteren, julen og det nye året. Nyt høsten og alle nyhetene som kommer.