La emosjonell avhengighet det er basert på overdreven tilknytning. Vi fokuserer på partneren vår all vår lykke, vår balanse og så å si meningen med livet vårt. Og det er en risiko. Med denne typen forhold er det veldig lett å komme i en hjelpeløs tilstand hvor selvtilliten vår er alvorlig svekket.
Vi mister vår individualitet, vår karakter og vårt initiativ. Uten å overse at det også er veldig vanlig å falle inn i nettverk av dominans fra partneren vår, som vil flytte strengene i livet vårt basert på kraften som denne avhengigheten gir. Vi må også ta hensyn til hva dataene forteller oss: Andelen emosjonell avhengighet er hyppigere hos kvinner. Derfor er det verdt å ta hensyn til det og analysere de mest relevante dimensjonene som definerer dette konseptet: emosjonell avhengighet.
Nøkler til emosjonell avhengighet
1. FORBERED DEN ANDres BEHOV TIL DE SAMME
Vi må være forsiktige. Vi vet at det å elske noen tilbyr fritt vår kjærlighet, vår kjærlighet og vår innsats for vår partner. Og vi gjør det med all vilje uten å vente motta ingenting til gjengjeld fordi vi elsker den personen. Men alt har en grense, og vi må opprettholde balansen.
Å elske er ikke å gi uten å motta noe i retur. Ikke i det hele tatt, kjærlighet er en gjensidig utveksling der de to partiene må styrkes. Vi trenger å føle oss elsket anerkjent og respektert. Hvis vi prøver å gjøre nesten hva som helst for partneren vår, og som stiller deres behov foran våre, vil det komme en dag da vi bare føler oss tomme. Frustrert. Balansen mellom relasjoner må balanseres. Med felles innsats og felles anerkjennelser.
2. LYKKE ER KUN FokusERT PÅ VÅRE PARTNER
Det er mennesker som setter livet som et par foran noe annet. Til hans arbeid, hans ambisjoner, hans identitet og til og med hans familie. Vi innser at det å elske noen noen ganger krever at man må gi opp til noen aspekter. Det er for eksempel mulig at vi må forlate en jobb fordi det kan tvinge oss til å måtte bo et annet sted. Vekk fra partneren vår. Det er forståelig.
Men fra det øyeblikket alt er oppsigelser, og vi fokuserer alle aspekter av livet vårt på den personen, vil vi før eller siden føle oss misfornøyde. Frustrert. Det er bra at vår lykke har som en viktig pilar det paret. Men like viktig er vår identitet, vårt personlige rom, våre ambisjoner, våre venner og familie. Det er de brikkene som styrker selvtilliten vår, som forhindrer emosjonell avhengighet. Og det til slutt gir oss større modenhet og styrke til å bringe lykke til paret og forholdet vårt. Du må vurdere dette.
3. RISIKOEN FOR Å MISTE DIN EGNE KJÆRLIGHET
Hva mener vi når vi snakker om egenkjærlighet? Selvkjærlighet er underlaget for selvtillit, selvtillit, selvkonsept, vårt initiativ til å gjennomføre prosjekter, å handle med selvsikkerhet ... Følelsesmessig avhengighet risikerer å miste litt etter litt og uten at vi legger merke til, hver av disse essensielle dimensjoner for å være en følelsesmessig sunn person.
Vi fokuserer vår lykke bare på den personen. Hvis partneren vår er frustrert, er vi det også. Hvis han er sint, føler vi oss ulykkelige, hvis den andre personen er strålende av glede, vil vi også være sint til tross for at selvtilliten vår blir stadig mer slitt, svakere. La aldri din lykke ligge i andres lomme. Din lykke må være under tøylene dine, Du må være den som til enhver tid har retning av livet sitt med sine egne beslutninger og sin egen identitet. Følelsesmessig avhengighet er en usunn og umoden type tilknytning, som kan gi oss mer ulykke enn lykke.
4. Å VÆRE LETT FOR Å FREMFØRE SORTMERKET
Det er uunngåelig. Følelsesmessig avhengighet fører med seg den klassiske følelsesmessige utpressingen. Fra det øyeblikket vi føler oss så nær en person, til det punktet vi mister vår egen identitet, er vi "farlig" sårbare. Og veldig skjør.
Vår partner kan dra nytte av denne virkeligheten for å utvide de kjente teknikkene for emosjonell utpressing. Med dem vil han holde oss nærmere seg, samtidig som han vil bruke smarte triks for å nå sine mål. Den største risikoen for emosjonell avhengighet er at vi nesten alltid er redde for å si det nødvendige ordet "Nei" høyt.
Vi taper vår påstand, vår evne til å velge og til og med være uenig. Hvordan skal vi nekte noe for den personen vi elsker så høyt og som vi fokuserer all vår lykke på? Avhengige mennesker er redde for to ting: å slutte å bli elsket, eller å bli forlatt og være alene. De oppfatter bare sin lykke ved å være sammen med en annen person, det vil si "å være et par." Og dette aspektet er ikke sunt heller.
Før du er et par, er det verdt å utvikle vår identitet, vår modenhet. Lær å verdsette oss selv og være fornøyd med den vi er, med vår individualitet, med vår evne til å gjøre ting, til å velge og avvise våre egne måter. Hvis vi blir følelsesmessig avhengige, vil tilknytningen være så stor at vi mister identiteten vår. Og dette er en måte å miste oss selv på. Av å utlede i mangel på selvtillit så alvorlig at det er veldig mulig at vi faller inn i en depresjon.
Vi vet at det å elske, ha en partner, noen ganger krever noe offer. Noe avskjed. Men gi aldri opp alt du er, din identitet, ditt selvkonsept. For da mister vi alt. Å danne et sunt og lykkelig par krever at begge mennesker bidrar med sin personlige innsats, sin identitet, slik at vi på en gratis og moden måte kan bygge mellom to vår egen måte. Og det er noe som er verdt.