Det er om sommeren når vi viser frem denne delen av anatomien vår som ser ut til å bli glemt resten av året under lag og lag med klær. Så vi begynte å bekymre seg for henne tilbake i mai, og lurte på om kjolene ville se bra ut. Til vise frem en fin rygg flere ting er nødvendig. Fra øvelser til daglig hudpleie for å holde det hydrert og glatt.
La ryggen er et område som ofte blir neglisjert, men det kommer ut om sommeren, og det er da vi spør oss selv om hun er klar for kjoler og topper med åpen rygg som vi vil vise frem. I dag vil vi gi deg noen retningslinjer for å vise frem en vakker rygg, fordi vi alltid er i tide til å forbedre en del av kroppen vår med daglige bevegelser.
Ryggøvelser
Å vise frem en fin rygg er også et spørsmål om å drive med sport. Selv om vi ikke gir mye vekt når vi trener, fordi vi alltid er klar over baken, bena eller magen, må også denne delen av anatomien utøves. Det er spesifikke øvelser og treningsapparater for dette formålet, siden ryggmuskulaturen også er veldig viktig. Det er mange mennesker som også akkumulerer fett på sidene av ryggen, og dette avhjelpes med et balansert kosthold og spesifikke øvelser.
Ta vare på helsen til ryggen
Ryggen er en av delene som lider mest i løpet av livet vårt. Timer som sitter eller står, løfter vekter og andre ting gjør at ryggen kan bli skadet. Øvelsene har det gode at vi ikke bare oppnår en vakker rygg, men også tonet og sterk, skadesikker. Du må være forsiktig når du løfter vekter, bruk alltid riktig holdning og bruk om nødvendig et beskyttelsesbelte. En vakker rygg er også en sunn rygg.
Forbedre din holdning
Noen ganger skinner ikke ryggen fordi holdningen vår ikke er tilstrekkelig, noe som også gir oss mye unødvendig smerte. Sport som yoga og pilates de vil hjelpe deg å ha en rygg med god holdning og sunnere. I tillegg forbedrer disse idrettene musklene og elastisiteten, slik at ryggen blir mer slank. Disse to idrettene forbedrer kroppen vår sterkt og tjener også til å tone, så de er de mest anbefalte for bakområdet. En annen som kan være til god hjelp for å vise frem en vakker rygg, er svømming, som det heller ikke er noen risiko for støt når den utføres i vannet.
Eksfoliering og hydrering
En av de bryr seg som skal være daglig i bakområdet er hydrering. Det er et sted som lite oppmerksomhet er viet, men som tørker ut som de andre, og derfor må vi bruke en fuktighetskrem i den, uten oljer i tilfelle vi har kviser i dette området for ikke å fremme utseendet til mer . For å holde ryggen glatt, bør peeling gjøres omtrent to ganger i uken hjemme, med kroppsskrubb.
Unngå kviser på ryggen
Mange får fremdeles kviser på ryggen. Du må finne årsaken, det være seg stress, dårlig kosthold eller hormoner, for å kunne avslutte dem. De rensing og peeling kan hjelpe oss med å tørke disse kvisene. Sommertid er også perfekt, fordi solen og å sette ryggen i luften forbedrer dette problemet.
En god brunfarge
Til slutt, for å vise frem en perfekt rygg om sommeren, kan vi alltid få en brunfarge. Hvis vi ikke liker å utsette oss for solen, er det de beste selvsoling, som også er helt jevne på huden.