I dag skal vi oppdage deg 8 naturlige midler for å forhindre forkjølelse. Fordi de mest naturlige matvarene er de som vil hjelpe oss å styrke immunforsvaret. Kroppen vår trenger vitaminer, mineraler og annen pleie for å føle seg sterk og ikke la seg rive med av visse virus.
På stasjonene ganske ustabil temperaturNår vi går fra varmt til kaldt ser det ut til at kroppen også forandrer seg med dem. Spesielt når du ikke er klar til å ta et slikt skritt. Ved å følge disse tipsene vil du sikkert bli vaksinert mot alle virusene som går forbi.
Naturmedisiner for å forhindre forkjølelse, vitamin C
Uten tvil er et av de beste midlene å ta i betraktning vitamin C. Visst visste du det allerede, men selvfølgelig er det verdt å huske det. Det er best å kunne bekjempe alle virusene som forkjølelse forårsaker oss. Men du finner det ikke bare i sitrusfrukter. Det er også andre produkter som kan brokkoli, paprika eller blomkål som stoler på det. Så prøv at du hver dag kan konsumere litt av dette vitaminet som er så viktig for kroppen vår.
Ingefærte
Når du begynner å føle de aller første symptomene, kan du ta en kopp ingefærte. Uten tvil er det en annen av de store naturlige rettsmidler for å forhindre forkjølelse. Du må bare koke litt vann og tilsette en spiseskje fersk, hakket ingefær. Ingefær, med smertestillende og antibakterielle egenskaper, vil være perfekt for å avverge alle virus som når kroppen vår.
Grønne smoothies
Uten tvil, grønne smoothies har blitt fasjonable. Men ikke bare det, men det er et mer enn perfekt alternativ for helsen vår. Det er en drink som anbefales å drikke på tom mage for å suge opp sine beste egenskaper. Det hydrerer oss, gir oss fiber og mineraler. En naturlig måte å gi blodet næringsstoffer på. Du kan lage en grønn smoothie med et glass vann, et eple, en agurk og tilsett selleri og kanel. Du kan alltid søte den litt med honning. Du vil blande alle ingrediensene, og du får den perfekte risten.
hvitløk
Selv om mange ikke liker ideen, er sannheten at du også må ta hensyn til hvitløk egenskaper. Den er rik på allicin, stoffet som holder all slags forkjølelse eller forkjølelse i sjakk. Hvis du tåler det, er det best å konsumere det rå. Men hvis ikke, kan du lage en infusjon med hakket hvitløk, litt honning og sitron. Du vil legge merke til dens dyder!
Kanel og honning
Ja, selv om de virker som to uavhengige rettsmidler, må det sies at hvis vi kombinerer dem, vil de være de mektigste. Det er en annen av de naturlige rettsmidler for å forhindre forkjølelse. En kombinasjon for å eliminere alle typer bakterier. Fremfor alt de som vanligvis poserer i halsområdet. Hvis du tåler begge ingrediensene, er det ingenting som å ta en spiseskje honning med kanel på tom mage. Ellers kan du blande det med en drink som du liker.
té verde
Selv om vi vet at det har mange fordeler, er grønn te ikke langt etter når det gjelder å forhindre forkjølelse. Det virker som det også det vil hjelpe oss å holde kroppen mer vital og sunn aldri. Så ikke glem å tilberede en varm te før du merker noen form for symptomer.
echinacea
Det må sies at echinacea har mange egenskaper for kroppen og helsen vår. Så det er sammensatt av antioksidanter eller alkamider, som vil føre til å stimulere immunforsvaret vårt. Echinacea gjør kroppen vår forberedt før invasjonen av bakterier. Så det vil redusere symptomene, hvis du har fått dem. Du kan ta det i form av kosttilskudd.
løk
Som med hvitløk, vil løk også hjelpe oss med å forhindre forkjølelsessymptomer. Den har fosfor, i tillegg til jern og vitamin E. Den er perfekt for luftveiene, slik at du kan konsumere det rå i matvarer som salater. Hvis du virkelig liker det, må du dra nytte av kvalitetene.