Appelsinjuice er den mest populære drikken til frokost takket være alle dens egenskaper og fordeler. Mange liker smaken, men de bør vite at for at det skal være gunstig for helsen, må det tas som naturlig juice. Saftene som selges kommersielt, har ikke så mange egenskaper og har vanligvis sukker og tilsetningsstoffer som ikke er anbefalt for helsen.
Hvis du vil nyte en god appelsinjuice og alt den har for å bidra til helsen din, må det være en naturlig juice som er klemt for øyeblikket for å kunne smake den til den tiden du ønsker dagen. Oppdag noen av fordelene med appelsinjuice for å overbevise deg selv om at det er det sunneste alternativet for deg. Selv om du har diabetes eller hvis du merker mye surhet i magen etter å ha tatt denne sitrus, Se legen din for å se om appelsinjuice virkelig er et godt alternativ for deg.
Fordeler med appelsinjuice
Forbedre immunforsvaret ditt
Appelsiner og appelsinjuice er et kraftverk med enorme egenskaper. Det er en av de rikeste kildene til vitamin C som kan legges til en diett. Et enkelt skudd med appelsinjuice har mer enn 200% av kroppens behov for vitamin C for dagen. C-vitamin, også kjent som askorbinsyre, fungerer som en primær antioksidant i kroppen, Hjelper med å ødelegge eller nøytralisere frie radikaler før de kan skade kroppssystemer.
Kroppen trenger vitamin C for å stimulere andre aspekter av immunforsvaret. I tillegg er askorbinsyre en av de grunnleggende komponentene i kollagen, som er nødvendig for utvinning og regenerering av celler og for vekst av nytt vev.
Forebygger kreft
C-vitamin fungerer som en antioksidant, og en av de viktigste funksjonene til antioksidanter er å forhindre kreft. Antioksidanter opprettholder sunt celle-DNA ved å forhindre mutasjon i kreftceller, og det er grunnen til at antioksidanter som vitamin C er den første forsvarslinjen mot kreft og andre alvorlige sykdommer.
Sammen med vitamin C inneholder appelsinjuice også antioksidanten hesperidin, Det bidrar til å redusere tumorvekst og til og med stimulering av apoptose, eller programmert celledød, i kreftceller. Selv om det fortsatt er forskning som skal gjøres for å være avgjørende, er appelsinjuice også forbundet med forebygging av tykktarmskreft.
Avgiftende egenskaper
Sammen med vitamin C er appelsinjuice også veldig rik på vitamin A, som fungerer som en moderat antioksidant. I tillegg avgifter appelsinjuice kroppen ved å øke nyrenes funksjon. Vitamin A har lenge vært knyttet til øyehelsen, og vitamin A er nødvendig for riktig vedlikehold. I kostholdet ditt kan du forbedre øyehelsen takket være naturlig appelsinjuice.
Kolesterolkontroll
Kolesterol er en av de farligste årsakene som kan forårsake hjerte- og karsykdommer, så det er nødvendig å prøve å redusere kolesterolet i kroppen din. Appelsinjuice reduserer tilstedeværelsen og effekten av "dårlig" kolesterol og øker "godt" kolesterol i kroppen din.
Dette er bare noen av fordelene med appelsinjuice for helsen din, så bare med disse dataene er det allerede verdt å kunne inkludere appelsinjuice i ditt daglige kosthold, Tror du ikke Hver morgen vil en ferskpresset juice av søte appelsiner være et utmerket alternativ for å øke helsen din.