Det er mange kvinner som sliter med infertilitet hver dag. Hva skjer at mange av dem tror at de har et medisinsk problem, og at hvis de ikke blir gravide, er det for noe alvorlig, og de tror at de aldri vil kunne være mødre. De tror at de bare vil få det gjennom en klinikk der de gjør in vitro-gjødsling eller kunstig befruktning eller til og med adopterer et barn.
Men det trenger ikke alltid å være så negative grunner at du ikke kan. Bli gravid. Noen ganger er det bare noen få endringer i livet ditt som virkelig er nødvendig for at du skal kunne bli gravid på dine fruktbare dager. Du trenger ikke lide igjen for å ha et negativt graviditetsresultat foran deg og mer når du ikke har noen medisinsk tilstand som hindrer deg i å være mor. Ta hensyn til disse faktorene slik at du kan bli gravid tidligere.
Du har for mye stress
Stress er et reelt problem i dagens samfunn. Stress skapes i kroppen vår for å kunne overleve ugunstige omstendigheter, men i virkeligheten aktiveres den i normale situasjoner, og dette får oss til å skille ut mer kortisol enn nødvendig. Når du har mye stress kan de ha liten evne til å sove, du kan føle deg ekstremt gift eller emosjonell. Det er normalt, men Du må lære å ikke la kroppen din oversvømme adrenalin og kortisol så regelmessig. Hvis du alltid er under stress, vil kroppen din tro at du ikke kan være mor og vil blokkere systemet ditt fra å bli gravid.
For å overvinne dette kan du øve på yoga, gjøre terapi, trene meditasjon hjemme ... tenk på alt som hjelper deg å få kontakt med deg selv og at stressnivået ditt blir redusert til et minimum.
Du sover lite og dårlig
Kanskje du liker å være et nattlig dyr og at du legger deg sent hver kveld uten å bry deg for mye når du skal våkne om morgenen. Men kroppen din aksepterer ikke så mye nattfrihet og tolker at tilstanden din av tretthet og stress ikke er normal eller bra for deg, så sett låsen på avspillingssystemet.
Hvis du har problemer med å sove, må du begynne å endre søvnhygiene for å få en bedre natts søvn. Start en rutine slik at du om natten gjør det samme hver dag på samme tid, slik at du blir vant til kroppen din for å kunne gjøre det samme og å vite når du skal sove. Du kan også spille sport først om morgenen og ikke ha noen elektronisk enhet i hendene i minst en time før du legger deg (elektroniske skjermbilder avgir et blått lys som forvirrer hjernen din og antas å være det fortsatt er dagslys, så du kan ha problemer med å sove etterpå).
Du har vektproblemer
Kroppen din vil alltid være din beste venn, og det er derfor det er så rettferdig at du tar vare på det slik det fortjener hver dag i livet ditt. Men hvis kroppen din oppdager at du ikke har nok vekt eller fett, eller at du har for mye vekt eller fett ... så, De tror kanskje at du ikke har den ideelle kroppskapasiteten til å tåle graviditet.
Hvis du tror du har en vekt som kan forhindre deg i å bli gravid, er det best å oppsøke legen din og en diettist for å lære mer om din ideelle vekt og hva du skal gjøre for å nå den og ha større sjanse for å bli gravid.