Mange ganger finner vi inn mat løsningen på visse plager at vi kan lide i kroppen. Naturlige betennelsesdempende midler er plantene og infusjonene vi kan innta for å forbedre visse plager som muskelsykdommer, ondt i halsen eller ryggsmerter.
Disse naturlige betennelsesdempende middelene er ikke bare infusjoner fordi egenskapene deres har vist seg å hjelpe oss mye. Av denne grunn ønsker vi at du møter dem slik at de kan hjelpe deg i fremtiden.
Uten å vite det, spiser vi mye mat med betennelsesdempende egenskaperimidlertid ønsker vi at du holder dem i bakhodet for å ta vare på eventuelle muskelskade eller til og med for å øke forsvaret ditt og finne deg i bedre helse.
Inflammatoriske matvarer du bør vite
Disse matvarene er veldig vanlige i vår dag til dag, du kan innlemme dem rutinemessig hvis du ser det nødvendig fordi de vil tjene deg på bestemte tidspunkter for å forbedre din generelle helse.
Naturens mektigste betennelsesdempende midler
- Rosmarin.
- Ingefær.
- Selleri.
- Djevelens klo.
Djevelens klo er kanskje den minst kjente, er en naturlig plante fra det sørlige Afrika og anbefales til alle de som ønsker å ha betennelsesdempende effekter på den mest naturlige måten.
Betennelsesdempende midler for ledd
Hvis du lider av knesmerter eller leddene dine lider på grunn av nedbrytning og slitasje på brusk, må du spise følgende mat:
- Djevelens klo.
- Rosmarinalkohol.
- Brennesle.
- Arnica.
- Hvitløk.
Selv om det er det naturlig mat trenger vi ikke overskride dosen hva vår terapeut eller urtespesialist forteller oss. Det må være noen retningslinjer og følge dem for ikke å bli syk. Medisinplanter med de samme effektene bør unngås og også vite hvordan de skal brukes hvis vi er under medisiner.
Vi understreker det rosmarinolje skal brukes lokalt og skal ikke inntas. Hvis leddene dine gjør vondt suge noen dråper av denne oljen med en bomullsdott eller gasbind og påfør til kroppen absorberer oljen. I tillegg vil det også hjelpe deg med å redusere cellulitter.
Arnica brukes som et naturlig middel, i homeopati generelt og ortopeder, reduserer hevelse naturlig. Hvis du bestemmer deg bruk nesle, kan du forbedre revmatisme og gikt symptomer. Det har flere fordeler og betennelsesdempende egenskaper.
Til slutt, hvitløk kjent som en av de beste krydderene å bruke på kjøkkenet vårt, kan vi glemme dens antibiotiske effekter. De kan bremse revmatismen. Det ideelle er å konsumere det rå eller kokt, men på noen måte slik at det er i organismen vår.
Betennelsesdempende midler mot muskelsmerter
Hvis smertene du lider er muskuløse, må du merke deg følgende matvarer:
- Eplevinager.
- Is.
- Papaya.
- Kamille.
- ulmaria.
- Brokkoli.
Is kan være en no-brainer siden det er det elementet som er mest brukt til å tømme blåmerker eller forhindre at et område blir for betent. Det er perfekt for å forhindre blåmerker, slag eller traumer fra å gå til mer. Vær forsiktig og legg isen på en ren klut fordi hvis den er i direkte kontakt med huden vår, kan den brenne den.
Resten av urter og planter gjelder lokalt på det berørte området.
Betennelsesdempende midler for å behandle halsen
Hvis smertene dine akkumuleres i halsområdet, begynn med å ta følgende matvarer:
- Solbær.
- Infusjon av ingefær og grønn te.
- Løk, sitronsaft og spiseskje honning.
På den ene siden, solbær stimulerer binyrebarken og gir kortisonlignende effekter. Det er også kjent som svart sarsaparilla, du finner den i eterisk oljeformat.
Videre ingefær Det er kjent for å øke stoffskiftet og hjelpe oss med å forbrenne flere kalorier fra kroppen, det kan også hjelpe oss med å forbedre stemmebåndene. Det ideelle er å konsumere det i form av en infusjon sammen med noen grønne teblader.
Til slutt kan du tilberede en infusjon av løk, sitron og honning. Den resulterende smaken er veldig hyggelig og det vil forbedre halsen nesten umiddelbart, du kan konsumere denne infusjonen tre ganger om dagen.
Andre betennelsesdempende matvarer
Sannheten er at de betennelsesdempende egenskapene finnes i et stort antall matvarer, Vi gir deg en komplett liste over andre matvaregrupper som du også kan konsumere og legge til mer kontinuerlig i oppskriftene dine når du anser det nødvendig:
- Hvit pilbark. Det kan hjelpe deg med å unngå munninfeksjoner som forårsaker betennelse og kan påvirke tennene på lang sikt.
- Lin.
- Laurel.
- lind.
- Leggen.
- Søtpotet.
- Blåbær
- Olivenolje
- Granat.
- Eukalyptus.
- Hestehale.
- Eplecidereddik
Mange føler lettelse som forbruker demDe gir store fordeler og kan forbedre helsen din. Imidlertid, hvis de er veldig sterke smerter som du ikke kan kontrollereikke nøl med å gå til allmennlegen å gi deg råd om nødvendig medisinering for å behandle skader og plager.
Vi kommenterer alltid at det er i naturen der vi finner løsningen på små daglige problemer fra dag til dag, fra et arr, et sår, gastrointeritt, diaré eller hvordan vi skal ta vare på huden vår.
Lær om de beste matvarene for deg og gå når du anser det nødvendig for en spesialistlege, Helse er først.