Tannhelse er et veldig viktig spørsmål, derfor gir vi det sin ledende rolle å ta vare på tennene og munnhelsen. Kanskje du ikke vet det, men hver dag vi spiser mat som flekker oss og de får tennene til å miste sin naturlige hvite farge, og mister også emaljen.
Vi har vaner som vi synes er sunne, men i stedet er de ikke så mye, for eksempel å pusse tennene så snart du er ferdig med å spise, i noen tilfeller er det kontraproduktivt fordi det kan skade emaljen.. Det er bedre å vente i 30 minutter for å unngå mulig slitasje.
Matvarer som skader emaljen din
Hvis visse produkter misbrukes uten å tenke på konsekvensene, kan det forårsake tannskader og skade våre munnhelseVær derfor oppmerksom på følgende matvarer
- kaffe: Hvem har ikke en fin kopp kaffe om morgenen? Vel, vi vil fortelle deg det kaffe kan slites på tennens naturlige emalje og kan få dem til å virke gule. Hvis du er en av de mest kaffedyrkerne, kan du prøve å endre vanene og begynne å drikke infusjoner og grønn te, som i tillegg til å være mer naturlig ikke er så skadelig.
- Alkoholholdige drikker: Alkohol kan være din verste fiende hvis du leter etter et drømmende smil. Alkohol dehydrerer kroppen og munnslimhinnen. Dette fører til at tannkjøttet blir mer følsomt, og i det lange løp kan du lide mer alvorlige tannkjøttproblemer som vil være synlige.
- sitron: Denne sitrusfrukten er veldig etsende fordi den er en veldig sur sitronsyre. Det er en god kilde til vitamin C, men at syre kan svekke tannemaljen. Imidlertid er det en av de mest alkaliserende naturlige matvarene, fordelene er mange flere enn de få ulempene den kan ha, så vi anbefaler forbruket. Hvis du vil redusere risikoen for at emaljen din blir ødelagt, bør du vente minst 30 minutter før du pusser tennene.
- Tørket frukt: Som plommer inneholder de en stor mengde sukker, selv om dette er naturlig, det er tyktflytende, de kan feste seg til tennene og skade emaljen, som om det var en sukkertøy. Så du må konsumere dem i moderasjon og pusse tennene hvis de blir fortært for å fjerne rester som kan være festet.
- Drikker med bobler: Det har alltid vært relatert til at brus har store mengder sukker, disse stoffene skader tannemaljen. Prøv å slutte å ta dem og velg deres søte versjoner Eller enda bedre, konsumere naturlig juice laget hjemme.
- Kringler: Disse snacksene vi kan finne mange steder produserer til slutt skade på naturlig emalje, har en lignende effekt som sukker. All bearbeidet mat som pommes frites og kjeks skader tennene, vi må være forsiktige med ikke å misbruke denne typen mat.
- Noen typer sauser: Eg ketchup, balsamico eller soyasaus flekker tennene. Hvis du vil ha et perfekt smil, bør du ikke misbruke dem, redusere forbruket av sauser og erstatte dem med andre krydder som olje.
- Sukkerholdige matvarer: På dette tidspunktet er det allerede tydelig at sukker er skadelig for tennene. En overdreven mengde kan forårsake korrosjon i emaljen. Av denne grunn anbefaler vi å konsumere produkter som sukkerholdige drikker med halm slik at den ikke kommer i direkte kontakt med tennene.
- Drikke med ekstreme temperaturer: Til slutt advare om at veldig varm eller veldig kald mat kan plage oss og skade tannkjøttetøke tannfølsomheten og betente blodkar inne i tannen. Temper mat og ikke konsumere produkter med høye eller veldig lave temperaturer.