Av walter riso, psykolog og ekspert på affektive forhold, er følelsesmessig avhengighet nært knyttet til emosjonell umodenhet. I sin bok nevner han flere atferd som identifiserer umodne mennesker på et følelsesmessig nivå. De er som følger:
- De tåler ikke å føle seg uavhengige og alene.
- Dens avhengige av nyhet og til stimulering av følelser; livet deres blir kjedelig hvis det ikke er gråt, drama eller tvert imot hvis de ikke opplever følelsene av å bli forelsket.
- De tåler ikke frustrasjon.
- De bekymrer seg mest om følelsene sine, enda mer enn å løse problemene som genererer dem.
- De er ikke kjent mye for seg selv.
- De er ikke forberedt på tap. De tror at alt er for alltid.
- De har ikke mye selvkontroll: først handler de og deretter reflekterer de over sine handlinger (vanligvis).
- Når de har en partner, dreier livet deres seg om livet hennes; de har ikke noe eget livDe har ikke personlige prosjekter og drømmer, og de tiltrekkes ikke av å dele rom med andre mennesker.
- Du opplever ofte skyldfølelse. Hvis forholdet går dårlig, tenker de hele tiden at hun er "feilen" og at hun må forbedre seg.
- Dens veldig sjalu mennesker og hevder eksklusivitet, ikke akseptere at deres partnere har et sosialt liv utenfor forholdet deres.
- De tenker obsessivt i sitt affektive forhold, og når noe bekymrer dem om det, er de ikke i stand til å utføre noen annen aktivitet eller tenke på noe annet enn deres romantiske forhold.
- De godtar følelsesmessig misbruk, til og med å godta fysiske angrep og utroskap.
- De har lav selvtillit og er veldig usikre.
Det er lettere å falle i følelsesmessig avhengighet enn du virkelig tror, for når du virkelig elsker en person, på den romantiske siden av forhold, selger de den til oss i filmer eller sanger, er det antatt at alt kan gjøres for kjærlighet. Ja, delvis er det sant, ekte kjærlighet fortjener mye, men du skal ikke miste verdigheten din, og du bør heller ikke forandre deg for noen, enda mindre slutte å gjøre livet ditt for kravene (ekte eller ikke) til den andre personen.
Så hvordan du kan elske uten å være avhengig, lurer du kanskje på ... Neste ser vi.
Ja du kan elske uten å være avhengig
Hovedproblemet og sentralt for mennesker med emosjonelle avhengighetsproblemer det er hovedsakelig i hans lave selvtillit. De elsker hverandre veldig lite, derfor må du jobbe hovedsakelig med dem selvtillit booster, The selvkunnskap og egenvurdering, uten at resten trenger å si hvor vakker eller fantastisk hun er.
Det andre trinnet blir kos deg med soloaktiviteter. Normalt antas det at vi kjeder oss selv fordi vi ikke har noen som vi kan diskutere en film med, som vi kan gå en tur med, eller trene litt med. Disse menneskene må innse det først, å elske en annen person godt, må vi være rolige og ha fred med oss selv tidligere. Vi må kunne være alene og ikke føle oss dårlige om det; Vi må kunne nyte vår ensomhet ved å gjøre alle slags aktiviteter uten å drøfte hvor alene vi er eller føler oss; Vi må først elske oss selv for å kunne virkelig elske en annen person.
Ikke ved å avhenge mer av noen du vil ha ham mer og bedre. Ikke lur deg selv!