Av forskjellige grunner får tennene våre alltid en mørkere eller gulere farge enn vi ønsker. Derfor er det alltid praktisk å fortsette å ta vare på dem hver dag og selvfølgelig gå til den årlige kontrollen med tannlegen din. Men i tillegg til de mer enn åpenbare trinnene, har vi en annen som er basert på matvarer som bleker tenner.
Ja, slik du leser det, fordi takket være å tygge dem og ha alle næringsstoffene i maten, vil de gjøre magien sin. Det skal sies at de har en blekende effekt, men også en rens. Så vi skal ta vare på tennene nesten uten å være klar over det. For å gjøre dette, må du integrere dem i ditt daglige kosthold.
En av matvarene som bleker tennene: Eplet
Et eple om dagen anbefales alltid fordi det har mange fordeler. I tillegg til å mette og beskytte hjertet, aktiverer den også hjernen vår og bleker selvfølgelig tennene. Mange fordeler som vi ikke kan gå glipp av. Bare ved å bite i eplet litt etter litt, vil vi merke effekten på tennene i et spørsmål om rengjøring. Han skal pusse både tannen og ta vare på tannkjøttet. Noe som hvis vi gjør det daglig kan vi få et mer enn overraskende resultat.
jordbær
Du vet allerede at jordbær også er en annen av de fruktene vi kan ta daglig. Fordi det er en stor kilde til vitamin C og antioksidanter, i tillegg til å være rensende Og selv om den har den røde fargen, er den også en annen av matvarene som bleker tennene. Så i dette tilfellet er det som skjer takket være et enzym som vil få tennene til å miste den mer gule fargen for å holde seg med den klareste hvite fargen.
ost
Vitamin A og D finnes i ost. Så vi har allerede noen av de store fordelene. Men det er også at det også har kalsium og dette er alltid en av grunningrediensene som vil styrke emaljen. Så ved å gi den mer styrke, vil vi også beskytte den på riktig måte.
brokkoli
Vi trenger ikke stole på fargen på hver mat i det hele tatt, for som vi ser er de veldig forskjellige. Men det vi bryr oss om er resultatet det gjør med tennene våre, og i dette tilfellet vil det være den rette måten vi liker det. Fordi å være en av matvarene vi må tygge flere ganger, gjør tygging mer uttalt og som sådan er det mer spyttutslipp. Som du godt vet, er spytt en av de grunnleggende rengjøringsmidlene for munnen vår og vil forhindre flekker. Så vi må alltid inkludere det i kostholdet vårt.
Selleri
Selv om den ikke blir den store favoritten når det kommer til å tygge den, er det sant det det har også sine store fordeler og at vi som sådan må ta hensyn til dem. Det ligner på alle de vi har nevnt så langt, fordi det i tillegg til å bleke tenner også holder tannkjøttet sunt og sterkt. Så vi kan ikke klage, selv om som vi sier, vi ikke alltid liker smaken. Hvis bare å vite at det vil gjøre det for oss, er det perfekt å inkludere det også i menyene våre, tror du ikke?
druer
Også har eplesyre og takket være dette vil du legge merke til hvordan flekkene på tennene forblir i bakgrunnen. Så litt etter litt vil vi også legge merke til de fordelene vi har nevnt. Det er riktig at det ikke er nødvendig å spise druer til enhver tid, men hver dag med litt av disse matvarene vil vi oppnå det resultatet vi trenger. Vil du integrere dem i kostholdet ditt?