Hjertesorg er en av de verste følelsene folk kan oppleve gjennom hele livet. Begynnelsen av et forhold er alltid vakkert og spennende, selv om det er tilfeller der nevnte forhold er brutt, som gir opphav til det fryktede hjertesorgen.
Følelsene av å si farvel til partneren din for alltid er lik de du lider når du mister noen du elsker. En virkelig vanskelig situasjon å overvinne og å glemme. I den følgende artikkelen vil vi snakke med deg på en mer detaljert måte om hjertesorg i forholdet.
Hva menes med hjertesorg
Det er en tilstand av smerte og tristhet forårsaket av slutten av et forhold. Det er helt normalt å lide denne serien av følelser selv om de ikke varer. Mangelen på kjærlighet vil være mer eller mindre intens avhengig av følelsen av kjærlighet og hengivenhet man har overfor paret.
På samme måte som prosessen med å bli forelsket utvikler seg over tid, i tilfelle hjertesorg, sa følelsen Den går gjennom en rekke faser. og vil miste styrke over tid.
Hva er fasene av hjertesorg
- Den første fasen ville være det av bruddet med paret. I denne fasen er følelsene ganske intense og sterke. Hjertesorg er ganske viktig og du tenker hele tiden på fremtiden og det faktum at det blir vanskelig å ha et liv uten partneren din.
- Den andre fasen tilsvarer til assimilering av den nye staten. Tiden som går får slutten av forholdet til å assimilere seg, og det faktum å ikke fortsette med paret kan overvinnes. Det normale er å beholde de gode minnene og nyte når det gjelder å huske dem på en personlig måte.
- Det tredje stadiet er det relative over tidenten. Dette er den viktigste fasen og den som får hjertesorg til å holde seg bak for alltid. Personen prøver å gjenoppbygge livet sitt og aksepterer slutten på det forrige forholdet.
Hva du skal gjøre for å overvinne hjertesorg
- Det er viktig å være realistisk og aksepterer villig at forholdet har tatt slutt.
- Det er ikke bra å undertrykke de forskjellige følelsene forårsaket av slutten av forholdet. Du må kunne akseptere staten og Håndter følelser på den beste måten.
- Det kan virke komplisert og veldig vanskelig, men det er lurt å ha et positivt syn på alt som skjedde.
- Ikke nøl med å sette en rekke mål og mål å nå. Det nytter ikke å sitte fast i fortiden Og tenk på hva som kunne vært.
- La deg hjelpe av de menneskene som står deg nærmest. Kjærligheten til venner og familie er nøkkelen når det gjelder å overvinne hjertesorg.
- Det er ikke bra å hate paret siden det ikke bringer noe godt. Det beste er å tilgi å snu siden så snart som mulig.
- Du må gi deg selv tid for å kunne akseptere hjertesorg. Det er ikke en lett ting å si farvel for alltid til paret, så det er godt å løpe og behandle situasjonen rolig.
- Det er bra og tilrådelig å bryte båndene på en definitiv måte med paret. Dette er nøkkelen når du skal snu siden for alltid og Se inn i fremtiden.
- Lær å kontrollere og håndtere alle følelsene dine slik at hjertesorgsprosessen blir så smertefri og traumatisk som mulig.
- Hvis du merker at du til tross for tid ikke er i stand til å overvinne hjertesorg, er det greit å søke hjelp av en god profesjonell som vet hvordan man skal håndtere problemet på en hensiktsmessig måte. En psykolog er en profesjonell som kan hjelpe deg å overvinne den lange prosessen med hjertesorg. God terapi er nøkkelen når det gjelder å styrke selvfølelsen og selvtilliten og ha nok styrke til å fortsette.