Å være tålmodig er en stor dyd, siden vi i mange øyeblikk av livet vårt må vente på ting som ikke kommer eller som ser ut til å være veldig langt borte. Å utvikle tålmodighet er også mulig hvis vi er en av de utålmodige menneskene som vil ha alt for i går. Å ha tålmodighet hjelper oss i mange aspekter og gir store fordeler, så det bør være en dyd å ta hensyn til i vårt daglige liv.
Å utvikle tålmodighet er ikke lett, spesielt i dagens verden der det ser ut til at alt må gå fort eller utløpe umiddelbart. Denne vanvittige livsstilen gjør at vi har mindre og mindre tålmodighet før tingene i det daglige, noe som gir oss angst, nerver og ubehag, noe som ikke gagner oss i det hele tatt. Det er derfor det er så viktig å utvikle tålmodighet.
Fordeler med å ha tålmodighet
Las pasienter blir normalt ikke dominert av nervøsitet og de er i stand til å glede seg over her og nå uten angsten som utålmodighet gir mennesker som alltid tenker på noe annet. I morgen kommer og alt vi ser etter ender opp, men vi bør lære å nyte veien uten å ha den følelsen av at vi ikke har tid til å vente. Tålmodighet hjelper oss til å bli mer bevisste på tingens sanne betydning, hjelper til å kontrollere angst og redusere daglig stress. Alt dette blir en dyd som kan hjelpe oss i mange aspekter av livet vårt.
Øv små bevegelser
Ikke bare må vi være tålmodige i møte med de store tingene vi forventer, men tålmodighet er også tydelig i de små bevegelsene fra dag til dag. Det er ikke lett å utvikle vårt mer tålmodige selv hvis vi ikke er den typen mennesker, men vi må lære å gjøre det, og vi må starte fra det enkleste. For eksempel har vi noen gang vært utålmodige med å vente i kø ved et supermarked eller en hvilken som helst butikk for å betale og dra. Vel, la oss prøve å ikke legge merke til den utålmodigheten, men vi bør prøve å passere det øyeblikket som om det var noe interessant. Prøv å observere mennesker, til ta deg tid til å tenke på noe eller for eksempel å lage en liste over ting du må gjøre. Distraksjon vil forhindre utålmodighet i å oppstå i en slik hverdagssituasjon.
Sett deg selv i andres plass
Ved mange anledninger mister vi tålmodighet med noen mennesker uten å sette oss selv på deres plass. Ikke alle har samme tempo eller gjør ting med samme hastighet, så du må prøve å ikke dømme. Det er viktig å innse at hver person har hatt omstendigheter i livet sitt, og at vi må være tålmodige. Hvis vi var på deres sted, ville vi ønske at de var tålmodige. Behandle andre med vennlighet, og du vil bli belønnet med god behandling. Det aller meste av tiden er dette gunstig for alle.
Kontroller pusten din
Ved mange anledninger mister vi tålmodighet, og samtidig blir vi opprørte og nervøse. Det er studier som sier at hvis vi kontrollerer våre fysiologiske reaksjoner dette påvirker hjernen vår. Det vil si at hvis vi kontrollerer pusten og får hjertefrekvensen og nervøsiteten til å synke, vil vi føle oss roligere og unngå å miste tålmodighet i enhver situasjon. Det er derfor det er så bra å øve på meditasjon eller yoga, siden det er fagområder som hjelper oss å fokusere på nå og kontrollere humøret vårt gjennom pust og konsentrasjon.