Det sies det ofte smil er refleksjonen av sjelen, sannheten er at det å ha et vakkert smil påvirke ditt arbeid, sosiale og kjærlighetsliv. Forskning har vist at smilende mennesker er mer optimistiske og kompetente. Å ha nye muligheter og få deg til å føle deg lykkelig og fornøyd i livet ditt, du må bare forbedre smilet ditt.
Foruten å ha en vakkert smil, dette må være sunt og dette er mulig ved å følge noen enkle tips som vi nå skal snakke om. Hvis du har store problemer i smilet ditt, bør du gå til en tannlege.
Ser etter tennene dine
Børst tennene ordentlig
Å ha sunne tenner det viktigste opprettholde god hygiene, det vil si, børst dem to eller tre ganger om dagen, med en riktig teknikk. Mange vet ikke hva denne teknikken er for å pusse tennene, så sørg for at du vet hvordan du børster tennene.
- Hver gang du går for å pusse tennene, må du gjøre det i to minutter. For å sikre at dette er tilfelle, bruk en stoppeklokke for å hjelpe deg med å gjøre riktig tid. .
- Posisjonen du setter børsten i er veldig viktig, legg den i en 45 graders vinkel og gjør korte opp-ned bevegelserSørg for å pusse tennens bakside og front, inkludert de vanskelig tilgjengelige.
- Gni tennene forsiktig mens du pusser. Trykk for hardt kan skade tannkjøttet, så børst med mindre kraft for å føle deg mer komfortabel.
Kjøp riktig børste
Tiden, det finnes mange typer børster på markedet, så det er veldig enkelt å velge den rette for deg. For dette må du finn en børste du føler deg komfortabel med og som det er lett for deg å holde tennene helt rene.
- Ta en god titt på det børstehodet ditt er lite slik at den kan nå alle hullene i tennene, inkludert de bakre.
- Pensler med myke børster er de beste for de aller fleste mennesker, da de ikke irriterer tannkjøttet når du pusser.
- Den elektriske tannbørsten kan hjelpe deg med å enkelt børste på riktig måte, men hvis du ikke har en elektrisk tannbørste, kan du få den samme resultater med en manuell tannbørste riktig måte.
Tanntråd minst en gang om dagen
Tanntråd brukes best om natten for å eliminere alle restene av pusten som vi har samlet i løpet av dagen.
- Tanntråden må føres gjennom hver tann fra topp til bunn på en mild måte, og når dermed tannkjøttet og rundt hver tann.
- Hver type tann krever en type tanntråd. Forsikre deg om at du kjøper riktig tanntråd som passer godt mellom tennene uten å forårsake smerte.
Ta vare på leppene dine
Drikk nok vann
Hvis du holder hydrert leppene dine vil forhindre at de sprekker. Kroppen din vil være den som forteller deg hvor mye vann du trenger, samt din livsstil og hvor du bor. Det anbefales å ta åtte glass vann om dagen. En driver du med noen idretter ofte må du ta mer enn åtte glass vann om dagen.
Ikke fukt leppene dine
Spytt har syrer som vil skade leppene dine. Hvis du ofte slikker leppene dine, fjernes de naturlige oljene som holder dem fuktige.
Fukt leppene dine
Slik at din leppene er ikke tørre eller sprukne, bruker en leppepomader. Forsikre deg om at denne balsam inneholder SPF (Solbeskyttelsesfaktor), det spiller ingen rolle i sesongen du er, siden leppene kan brenne selv om vinteren.