Det kunne bare vært en dato eller to, eller et langt forhold som du trodde skulle vare evig. Uansett hva det er, ser det ikke ut til at du kommer over det faktum at "magien" dere delte sammen er over og kanskje dere to aldri vil være sammen igjen. Nå har du vondt fra pausen Og det faktum at du ikke kan få det ut av tankene dine (uansett hvor hardt du prøver) gir deg vanskelig tid.
De gode og dårlige øyeblikkene du har delt som et par, spiller i hodet på deg om og om igjen og hjernen din sitter fast og tenker på hva du kunne ha gjort for å unngå konsekvensene. Hvis du går gjennom dette plagsomme øyeblikket akkurat nå, har vi gode nyheter for deg: du er ikke den eneste personen som går gjennom dette. Og best av alt, det er en vei ut av den situasjonen som får tankene dine straffet. Vi forteller deg hvordan!
Vær rasjonell
Når du har et såret hjerte, er det normalt at du har et hjerte fullt av irrasjonelle tanker. Det kan være lurt å finne en akseptabel forklaring på hvorfor ting skjedde slik de gjorde ... men det er ikke verdt å straffe deg selv på den måten. Så når tankene begynner å vandre inn i irrasjonelle tanker, stopp! Lukk øynene og pust. Fokuser på at noen ting skjer av en grunn, og du vet ikke bedre hvorfor. Når du gjør dette, vil du lære å slutte å tenke på ham.
Kutt av alle typer kommunikasjon
Du har kanskje bestemt deg for å skilles fra hverandre i minnelighet, og i så fall er det sannsynligvis fortsatt en eller annen form for kontakt. Selv om dette er helt greit, er det ikke noe som kan hjelpe deg med det du prøver å oppnå akkurat nå: slutte å tenke på det. Så ikke ring eller returner. Ikke send ham tekst. Slutt å svare på deres private meldinger. Gjør dette mens du er sikker på at du ikke er over det ennå. Hvis du begynner å bli vennlig snarere enn senere, kan du kanskje ikke virkelig komme deg.
Fjern alt som minner deg om ham
Åpenbart kan du ikke slette alle bildene du har av ham og de gode tidene han har delt fra telefonen din. Hvis du ikke er klar til å gjøre det ennå, hva Du kan gjøre er å lagre dem et annet sted der du ikke lett kan se dem når du føler deg dårlig og savner dem veldig.
Fjern noen av tingene hans fra hjemmet ditt, og hvis det hjelper deg å glemme ham lett, legg alt han ga deg i en boks og legg det et annet sted. Å gjøre det vil hjelpe deg å slutte å tenke på det og I minnene du har delt da du fortsatt var et par.
Ikke spionere på deres sosiale medier
Ja, vi vet at du gjorde det, og du blar sannsynligvis gjennom Facebook-tidslinjen hans akkurat nå og ser på hva han har drevet med i det siste (og ønsker at livet hans har vært elendig siden dere to delte).
Å gjøre dette vil ikke hjelpe deg å komme videre. Du vil føle deg verre, spesielt hvis du har det kjempegøy i det nylig funnet enkeltlivet ditt. Lukk økten og i tilfelle du ikke kan gjøre det, ikke skriv inn navnet i søkefeltet. Du vil takke oss senere!