Vi er på en tid på året da temperaturene begynner å synke, og vi må være forsiktige med å ikke falle i forkjølelsen. Så vanlig at det anslås at 80% av menneskene lider av det en gang i året.
Forkjølelse kan forekomme i forskjellige former, som nysing, ondt i halsen, hodepine, nesestopp ... Det mest populære er å tro at forkjølelse er årsaken til forkjølelse, samt at inntak av mye væske, ta honning, vitamin C og damping er de beste midlene, men det er ikke alltid tilfelle.
Det er vanskelig å bli kvitt kulden. Bare en eremittperson kunne gjøre det fordi viruset overføres gjennom direkte kontakt, så det er veldig vanskelig å isolere seg helt. Eksperter understreker det forkjølelse er ikke årsaken til forkjølelse, men det er et hjelpemiddel for å bevare det i kroppen vår. I tillegg advarer de om at fordelene med vitamin C ikke forhindrer forkjølelse, eller i det minste er det ingen studier som endelig beviser det.
Hva kan vi gjøre for å unnslippe viruset?
Hvis kulden ikke er årsaken, kan ikke engang vitamin C hjelpe oss å forhindre dette ubehaget ... Fra nå av vil vi avmystifisere flere teorier om dette fenomenet:
1. Du bør drikke rikelig med væske
Vi må holde kroppen hydrert og for dette må vi drikke, men det må også sies at rådet om å "drikke mye væske" ikke er vitenskapelig godkjent. Denne skikken kan komme fra eldre mennesker, som er vant til å innta mindre væske, anbefales å gjøre det oftere og rikelig. Dette Hjelper væskeutsondringer.
2. Honning er bra mot ondt i halsen
Blandet i en infusjon, i et glass melk eller med sitron, hjelper til subjektivt avlaste kløen og ubehaget produsert. Det beroliger også hosten. En nylig studie avslørte at honning har samme effekt som et hostedempende middel, og i tillegg til at det er billigere, gir det ikke bivirkninger. Selv om det for de minste i familien, de under ett år, anbefales det ikke på grunn av risikoen for botulisme.
3. Vitamin C forhindrer forkjølelse
Til dags dato har det ikke vært noe vitenskapelig bevis for at denne informasjonen er sann.Et riktig og sunt kosthold Å inneholde nok mineraler og vitaminer vil få oss til å føle oss bedre når det gjelder helse, og vi vil for eksempel kunne bekjempe plutselige temperaturendringer. Det anbefales ikke hvis det er verdsatt at kostholdet inneholder lite vitaminer, korriger det med vitamintilskudd.
4. Kulden gjør oss ikke forkjølede
Så enkelt som det forkjølelse forårsaker ikke forkjølelse. Forkjølelse er en sykdom som rammer oss når viruset krysser vår vei. Viruset beveger seg fra en person til en annen gjennom spytt som stammer fra å snakke, hoste eller nyser. Det er sant at forkjølelse øker i løpet av de kaldere tider av året, og dette skyldes det faktum at folk lever lenger hjemme og i lukkede rom, så senere, når skolene åpner igjen, er risikoen for viruseksponering.
5. Du må ty til medisiner
Kulden forsvinner av seg selvvarer vanligvis i to uker uansett om du tar medisiner eller ikke. Medisiner hjelper helbredelsestiden uten så mye lidelse fordi dere alle vet hvor irriterende noen av symptomene er.
6. Hvis jeg har lite forsvar, blir jeg forkjølet før.
En sunn voksen kan godt lide to til fire forkjølelser i løpet av året. Barn kan til og med doble disse tallene, men det skyldes ikke nødvendigvis nivået på forsvaret ditt.
7. Du må vaske hendene ofte
Flere studier har vist at håndhygiene er veldig viktig for å holde seg borte fra viruset. Det anbefales å vaske med såpe lenge etter nysing, hoste eller omsorg for en syk person.
8. Antibiotika behandler også forkjølelse
Antibiotika behandler ikke forkjølelse fordi de er et våpen mot bakterier, men ikke mot virus, slik at de ikke hjelper til å gro før så mange mennesker tror.
9. Tobakk gjør forkjølelsessymptomer verre
Studier viser det. Røykere og mer hvis de er innbitte, har høyere risiko for å bli forkjølet og bli forkjølet, siden tobakk gir symptomene dine er mer alvorlige. Dette skyldes det faktum at ved å forverre slimhinnene i luftveiene, favoriserer de vedheft og penetrasjon av virus og bakterier.
Med alt dette håper jeg at du tar deg litt vare på å være trygg mot viruset, jeg har allerede falt, nå må jeg lure på hvordan jeg fanget det denne gangen ... Jeg vedder på at kontakt med mennesker som allerede er rammet av viruset og mangelen av hygiene i hendene mine har vært årsaken.